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La nouvelle bible de la préparation mentale : la méthode Target, de la théorie à la pratique : 90 outils, plus de 115 exercices, plus de 65 études de cas
Éditeur(s) : Amphora
Une méthode simple de coaching et d'auto-coaching pour comprendre ce qu'est le mental et améliorer sa gestion des émotions, son estime de soi, sa motivation, sa concentration, entre autres. Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de ...
54,95 €
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Chasing excellence : devenir un champion se construit d'abord dans la tête
Éditeur(s) : Amphora
Entraîneur de CrossFit et coach d'athlètes, l'auteur explique comment augmenter ses performances grâce à la force de son mental dans tous les domaines, au-delà du sport. Il s'appuie sur le parcours de la championne Katrin Davidsdottir pour énoncer des règles de vie a...
18,00 €
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La méthode Target des standards de préparation mentale : les cahiers de la préparation mentale. Vol. 2. Connaître ses émotions : maîtriser son stress et ses émotions
Éditeur(s) : Amphora
Une présentation de la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce deuxième volume aborde les moyens de gérer ses émotions pour ne pas les laisser entraver sa progression. Des outils sont proposés ainsi que des exercices et de...
17,50 €
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La bible de la préparation mentale : de la théorie à la pratique : la méthode Target
Éditeur(s) : Amphora
Une approche simple de la méthode de coaching et d'autocoaching élaborée par C. Target. L'ouvrage propose différents outils, techniques et stratégies en vue de développer la force du mental et d'apprendre à gérer les émotions, la motivation, l'estime de soi, la conce...
44,95 €
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La méthode Target des standards de préparation mentale : les cahiers de la préparation mentale. Vol. 3. Oxygéner son estime de soi : booster sa motivation et ses objectifs
Éditeur(s) : Amphora
Une présentation de la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce troisième volume aborde les moyens d'accroître sa motivation et de jouir d'une bonne estime de soi. Des outils sont proposés ainsi que des exercices et des éva...
17,50 €
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La méthode Target des standards de préparation mentale : les cahiers de la préparation mentale. Vol. 1. Protéger son capital d'énergie : s'initier à l'imagerie mentale, se relâcher et se relaxer
Éditeur(s) : Amphora
Une présentation de la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce premier volume aborde les moyens d'augmenter son énergie pour la poursuite de ses objectifs. Des outils sont proposés ainsi que des exercices et des évaluation...
17,50 €
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Entraînement mental et coaching du sportif : apprendre à mieux se connaître et à créer les conditions optimales de performance
Éditeur(s) : Amphora
Après une analyse de la dimension psychologique de la performance des sportifs de haut niveau, l'auteur propose une évaluation des qualités mentales de chacun et celles nécessaires à chaque discipline, assortie d'exercices pour améliorer ou renforcer la préparation p...
19,95 €
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La méthode Target des standards de préparation mentale : les cahiers de la préparation mentale. Vol. 4. Apprendre par l'imagerie, pratiquer l'entraînement mental, dynamiser son groupe
Éditeur(s) : Amphora
Une présentation de la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce quatrième volume aborde les moyens d'une communication efficace et l'aspect temporel de la progression. Des outils sont proposés ainsi que des exercices et des...
17,50 €
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Les clés du management sportif : guide pratique et méthodologique pour le coach
Éditeur(s) : Amphora
Un guide pratique pour développer ses compétences de manager sportif d'un club ou d'une équipe : écoute et dialogue, sens de la pédagogie, relations avec les athlètes, gestion des conflits, capacités d'analyse et prise de parole en public. ©Electre 2025
24,95 €
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La méthode Target des standards de préparation mentale : les cahiers de la préparation mentale. Vol. 5. Accéder à la fluidité bien-être : accéder à la fluidité performance, profiter de ses erreurs
Éditeur(s) : Amphora
Présentation de la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce dernier volume aborde la fluidité dans la pratique de sa discipline et la réalisation de ses objectifs. Des outils sont proposés ainsi que des exercices et des éva...
17,50 €
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Le talent : dans le sport et ailleurs
Éditeur(s) : Amphora
Pour comprendre l'état d'esprit qui mène à des performances durables grâce à la psychologie et aux découvertes récentes sur le cerveau. Des témoignages de personnalités servent d'inspiration : Jean Abitbol, chirurgien ORL, Guillaume Néry, champion d'apnée, Eric Dupon...
24,95 €
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