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Suggestions littéraires
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Journal d'une yogi : recettes, rituels, flows & trackers
Éditeur(s) : la Plage
Sous la forme d'un journal de bord, l'auteure livre des conseils pour apprivoiser ses émotions, faire le plein d'énergie, se libérer de la charge mentale, entre autres. Méditations, exercices de yoga, recettes saines et diverses méthodes sont proposés afin de se sent...
25,00 €
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Méditations yogiques
Éditeur(s) : la Plage
Des clés pour découvrir ou approfondir la pratique de la méditation en lien avec le yoga. ©Electre 2025
35,00 €
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Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre
Éditeur(s) : la Plage
Destinés à celles et ceux qui pensent que le yoga est une activité qui ne leur convient pas, des adaptations simples des 35 principales postures de yoga, un programme de quinze minutes d'échauffement articulaire, dix exercices de respiration et de concentration, ains...
19,95 €
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Yoga nidra : une pratique méditative pour la détente et la relaxation profonde
Éditeur(s) : la Plage
L'auteur montre que, outre une pratique permettant une relaxation profonde et un meilleur sommeil, le yoga nidra est une expérience méditative vers la liberté intérieure. ©Electre 2025
17,00 €
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Yoga & nature : pratique du yoga en connexion avec la nature
Éditeur(s) : la Plage
Des séances de yoga adaptées à différents types de milieux naturels, avec des degrés de difficulté variés. ©Electre 2025
35,00 €
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Yoga du son : voix de l'âme, voie du coeur
Éditeur(s) : la Plage
Une présentation du yoga du son, une pratique favorisant le calme intérieur et la libération de certains blocages émotionnels. Avec des exercices. ©Electre 2025
35,00 €
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Anatomie et étirements pour le troisième âge
Éditeur(s) : la Plage
90 étirements à destination des personnes âgées ou de leurs accompagnants pour travailler à la fois la souplesse, l'amplitude, la résistance et la tonicité. Chacun permet de prolonger la mobilité et de protéger la force musculaire en tenant compte des limites et des ...
25,00 €
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Yoga : la voie de la santé holistique : guide officiel étape par étape
Éditeur(s) : la Plage
Une présentation de la méthode de yoga développée par l'auteur, à travers plus de cinquante postures détaillées pas à pas, pour soulager différents maux, tels que l'asthme et l'arthrite. ©Electre 2025
39,95 €
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Yoga : le grand livre des salutations
Éditeur(s) : la Plage
Présentation de dix salutations dédiées aux astres, constituées de 200 postures, expliquées et détaillées pas à pas en photos. ©Electre 2025
35,00 €
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Om : 32 petites leçons de philosophie du yoga
Éditeur(s) : la Plage
Basées sur les grands textes fondateurs de cette tradition millénaire, 32 leçons pour découvrir les concepts philosophiques du yoga, ses voies, la place du divin, le dharma ou encore le mantra om. ©Electre 2025
17,50 €
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Ashrams : voyage aux sources du yoga
Éditeur(s) : la Plage
La professeure de yoga retrace l'histoire des ashrams, revient sur le succès de cette tradition millénaire chez les yogis occidentaux, aborde les conditions pour y séjourner et présente une sélection d'ashrams indiens répartis selon différents critères : choix du gur...
40,00 €
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Yoga au-delà des postures : petit manuel à l'usage des professeurs de yoga et des yogis expérimentés
Éditeur(s) : la Plage
54 thèmes complets à destination des yogis expérimentés et des professeurs de yoga afin de construire leurs séances : enseignement des yama et des niyama, intégration des solstices et des équinoxes à la séance, utilisation de citations, entre autres. Les auteures liv...
29,95 €
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L'encyclopédie du yoga : postures passives, pranayama, méditation
Éditeur(s) : la Plage
Quarante postures passives détaillées, complétées de 25 exercices de pranayama pour aborder l'écouter du souffle, de quinze exercices de concentration et de méditation et de quinze séances thématiques pour lutter contre le stress, l'anxiété, l'insomnie, la fatigue ch...
29,95 €
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Le yoga des feignasses
Éditeur(s) : la Plage
Une approche du yoga privilégiant la douceur, pour développer une pratique personnelle adaptée à son rythme mais efficace. ©Electre 2025
19,95 €
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Le chien tête en bas : 45 histoires d'asanas
Éditeur(s) : la Plage
Présentation de 45 postures de yoga, avec pour chacune d'elles le mythe, la légende ou la fable qui en est à l'origine, ainsi que sa portée symbolique. ©Electre 2025
17,50 €
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Yoga Vinyasa : l'éloge du souffle
Éditeur(s) : la Plage
Présentation des bases du yoga Vinyasa, qui mobilise l'énergie des muscles pour se renforcer physiquement, s'assouplir, s'équilibrer et évacuer les toxines et les tensions, à travers cent postures et vingt séquences. ©Electre 2025
35,00 €
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L'encyclopédie du yoga postural : 50 postures, 100 exercices d'assouplissement et de renforcement, 25 séquences
Éditeur(s) : la Plage
Cinquante postures détaillées en images : étapes, actions-clés et repères d'alignement. Avec des conseils sur les précautions à prendre et l'utilisation des accessoires ainsi que cent exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement pour se préparer. ©Electr...
39,95 €
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Le sacre des saisons : rituels, sagesse et bien-être inspirés par la nature et la Lune saison après saison
Éditeur(s) : la Plage
Des conseils pratiques pour se reconnecter à la nature en suivant les saisons, les cycles astrologiques et les phases lunaires, afin de mener une vie harmonieuse. ©Electre 2025
25,00 €
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Ashtanga
Éditeur(s) : la Plage
L'ashtanga est un yoga dynamique qui repose sur l'enchaînement de plusieurs postures de manière fluide : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières et savasana. Les auteurs proposent une présentation détaillée et illustrée de la premi...
30,00 €
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Astro yoga : pour être connecté aux énergies planétaires
Éditeur(s) : la Plage
24 séances détaillées de yoga, enrichies avec des données astrologiques pour adapter sa pratique à son tempérament, à son thème astral, à son humeur ou encore au thème astrologique du moment. ©Electre 2025
22,00 €
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Yoga home : quand un prof de yoga s’invite chez vous : 50 cartes en réalité augmentée pour pratiquer à la maison
Éditeur(s) : la Plage
Des séances de yoga interactives dont les postures en vidéo sont accessibles via une application en scannant le visuel de chaque carte. ©Electre 2025
27,00 €
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Pranayama : les secrets du souffle
Éditeur(s) : la Plage
Des explications théoriques et des exercices de pranayama pour apprendre à maîtriser son souffle et sa respiration. ©Electre 2025
35,00 €
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Yoga pour randonneur
Éditeur(s) : la Plage
Des conseils pour mieux marcher grâce au yoga en travaillant la respiration, les postures et la méditation. Les auteurs proposent également quatre enchaînements de postures à pratiquer selon les saisons. ©Electre 2025
19,95 €
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