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Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un guide pour réduire les effets d'un trouble de l'attention, avec hyperactivité ou non, à travers la pleine conscience et les thérapies cognitivo-comportementales. En huit étapes, il permet d'apprendre à gérer ses émotions, à persévérer dans ses projets, à améliorer...
22,95 €
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Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience : comment apprendre à s'aimer
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages d...
19,95 €
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Mon programme pour mieux gérer la douleur chronique : 12 séances pour réapprendre à vivre pleinement
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Des exercices reposant sur différentes stratégies de prise en charge (pleine conscience, psychologie positive, hypnothérapie, entre autres) pour aider les patients à gérer la douleur au quotidien et améliorer leur qualité de vie. Des compléments numériques sont dispo...
21,90 €
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Mon cahier de méditation anti-déprime : comment se libérer de ses angoisses et sortir de la dépression
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un programme complet en huit semaines qui associe des découvertes scientifiques récentes et des formes de méditation empruntées au bouddhisme pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. Avec des exercices audio à télécharger. ©Electre 2025
19,95 €
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Mon programme de thérapie de couple : reconstruire mon couple sans peur de me perdre
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Des exercices fondés sur la thérapie comportementale intégrative de couple afin de trouver des modèles de résolution de crises qui fonctionnent sur le long terme au sein d’une relation. Des exemples et des témoignages appuient le propos théorique, s’adressant ainsi a...
24,90 €
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