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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Mon guide pratique de médecine chinoise : coaching saison par saison : programme complet, acupuncture, alimentation, phytothérapie, exercice physique...
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
L'auteure présente les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et propose des conseils pour harmoniser son hygiène de vie en fonction des saisons afin de conserver son énergie : alimentation, exercice physique, phytothérapie ou encore massages. ©Elect...
19,90 €
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Gemmothérapie : les incroyables bienfaits des bourgeons : fiches détaillées et conseils pratiques
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Un guide pour soulager les maux du quotidien comme la fatigue, les troubles articulaires et les allergies grâce à la gemmothérapie qui utilise les bourgeons sous forme de macérats. L'auteure présente 54 bourgeons principaux et leurs bienfaits, avec des protocoles de ...
14,90 €
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Qi gong : vivre longtemps en bonne santé
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Un accompagnement progressif dans la pratique du qi gong, constituant un des piliers de la médecine chinoise qui contribue à l'énergie, à la concentration, à la détente du corps et de l'esprit ainsi qu'à la lutte contre le stress. ©Electre 2025
6,90 €
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Cosmétiques super faciles faits maison : naturels, rapides et économiques
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Des recettes pour fabriquer ses cosmétiques comme un gommage, un masque, une lotion, des soins pour la peau et les cheveux, à partir d'ingrédients faciles à trouver dans une cuisine : fruits, miel, thé, sel, yaourts, farine huile, etc. Le matériel et les précautions ...
18,90 €
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Ma vie sans plastique : je passe au zéro déchet
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Des informations et des conseils pratiques pour changer ses habitudes en matière de consommation de plastique et en réduire l'utilisation dans la maison : alternatives aux produits jetables, contenants durables, cosmétiques solides, etc. ©Electre 2025
14,90 €
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Mon guide pratique de médecine chinoise : coaching saison par saison
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
L'auteure présente les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et propose des conseils pour harmoniser son hygiène de vie en fonction des saisons afin de conserver son énergie : alimentation, exercice physique, phytothérapie, ou encore massages. ©Elec...
17,90 €
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Mon herboristerie : 30 plantes essentielles à cultiver et à utiliser
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Présentation de trente plantes médicinales, parmi lesquelles le thym, la mélisse et la camomille, avec des explications détaillées pour les planter, les entretenir, les sécher, les transformer en remèdes ou les cuisiner : tisanes, baumes, eaux florales, boissons et p...
17,90 €
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Qi gong : vivre longtemps en bonne santé
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Un guide qui présente pas à pas les mouvements à pratiquer et détaille leurs effets bénéfiques sur la santé. Les exercices sont illustrés et classés par niveaux de difficulté. ©Electre 2025
17,90 €
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Soins énergétiques : découvrez et harmonisez vos sept chakras : pierres, plantes, postures de yoga...
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Un guide pour acquérir les bases techniques et pratiques des soins énergétiques afin d'équilibrer son énergie, en utilisant pierres, plantes, astrologie et yoga. L'auteure présente le fonctionnement des sept formes de chakras dont le chakra racine (sécurité, argent),...
17,90 €
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Détox : retrouvez la santé en 7 jours grâce au yoga & à une bonne alimentation
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Présentation d'un programme alliant régime alimentaire et exercices de yoga pour purifier son organisme, éliminer les toxines et retrouver sa vitalité. ©Electre 2025
6,90 €
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24 h avec une naturopathe : les bons gestes au quotidien pour améliorer votre capital santé
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Les conseils d'une naturopathe pour adopter des gestes simples afin d'optimiser sa forme et de prévenir les maladies : activité physique, alimentation, rythme, détente, sommeil, gestion du stress et des émotions, etc. ©Electre 2025
6,90 €
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Running : tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparati...
6,90 €
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Compléments alimentaires : mythes et réalités : informations et conseils d'expert pour bien les comprendre et mieux les choisir
Éditeur(s) : Ed. Massin
A travers des exemples concrets, l'auteur fait le point sur les compléments alimentaires et répond aux questions concernant la fréquence d'utilisation, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou encore les interférences afin d'aller à l'encontre des idées ...
14,90 €
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La médecine chinoise : prenez soin de vous pour faire le plein d'énergie
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Une présentation des cinq piliers de la médecine chinoise : les vertus médicinales des plantes, l'acupuncture, le tui na, la diététique et le qi gong. Avec des conseils pour améliorer son hygiène de vie et prévenir les maladies. ©Electre 2025
6,90 €
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Remèdes naturels à faire soi-même : sirops, infusions, baumes, cataplasmes
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Des remèdes naturels pour soigner les maux saisonniers et du quotidien de la famille : pastilles pour la gorge, baume cicatrisant, infusion digestive, huile réparatrice, etc. ©Electre 2025
18,90 €
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Soigner et renforcer son dos : postures, exercices pour prévenir et soulager les maux de dos
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Un ouvrage pratique qui expose les origines des douleurs dorsales et propose des conseils pour les prévenir et lutter contre elles : positions à adopter dans la vie quotidienne, relaxation, port des bonnes chaussures, sport, alimentation. ©Electre 2025
6,90 €
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Gym douce : exercices pour rester en forme à tout âge
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Sept programmes sportifs détaillés sous forme d'exercices pratiques pour tous les âges : mobilité et détente, renforcement musculaire, équilibre, coordination, cardio et assouplissements. ©Electre 2025
6,90 €
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Mes savons faits maison : recettes et petits secrets
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Des explications pour fabriquer des savons naturels, qu'ils soient végans, de la ferme ou pour les soins, au moyen du procédé de la saponification à froid, technique naturelle qui permet de préserver les propriétés des matières premières. Sont présentés le matériel, ...
17,90 €
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Mon ventre et moi : les secrets d'une bonne digestion et d'un ventre plat
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Un programme pour raffermir son ventre, avec une présentation des troubles de la digestion et leurs remèdes, des indications nutritionnelles assorties de recettes, une méthode de gestion du stress et de relaxation, ainsi que des séquences d'exercices abdominaux. ©Ele...
17,90 €
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Digestion facile : comprendre, prévenir & soigner : les 20 plantes essentielles
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Le médecin présente les vertus digestives de plus de vingt plantes, parmi lesquelles l'artichaut, la citronnelle, le curcuma et le gingembre. Un dictionnaire des maux liés à la digestion permet de trouver rapidement la solution. ©Electre 2025
18,90 €
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Yoga des yeux : améliorez votre vision, diminuez votre fatigue oculaire
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Des exercices à pratiquer cinq minutes par jour pour retrouver ou améliorer sa vue abîmée par le travail sur ordinateur, la pollution, les ondes ou le stress. ©Electre 2025
17,90 €
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La médecine chinoise : prenez soin de vous pour faire le plein d'énergie
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Une présentation des cinq piliers de la médecine chinoise : les vertus médicinales des plantes, l'acupuncture, le tui na, la diététique et le qi gong. Avec des conseils pour améliorer son hygiène de vie et prévenir les maladies. ©Electre 2025
6,90 €
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Vivre son rêve professionnel : les clés d'une reconversion réussie pour démarrer son activité
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
Guide pour prendre les bonnes décisions et réussir sa reconversion professionnelle. Il invite à faire le point sur sa situation et à se forger une vision d'ensemble de son parcours, à déterminer ses forces et ses faiblesses ainsi qu'à clarifier ses envies et ses obje...
6,90 €
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Vivre en forme : l'art de bien manger pour vivre plus longtemps
Éditeur(s) : Editions Marie-Claire
En appui sur la méthode Wellbeing, un programme à suivre au quotidien pour améliorer son alimentation. Avec plus de 80 recettes pour les trois repas principaux et les collations. ©Electre 2025
17,90 €
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