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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Le jeûne intermittent : 10 menus pour une détox saine et efficace
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Présentation de cette pratique alimentaire et de ses bienfaits sur le métabolisme. L'auteure, diététicienne, montre comment, en espaçant les repas, en suivant des instructions simples et en s'inspirant de dix menus complets, chacun peut expérimenter des périodes de j...
10,95 €
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Stop migraine : mieux comprendre la migraine et trouver les bonnes ressources thérapeutiques et préventives : ma santé au naturel
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une explication des mécanismes de la migraine et des maux de tête ainsi que des différents remèdes pour y remédier : massages, acupuncture, sophrologie, yoga, hypnose ou encore médicaments. Des conseils permettent de contrôler la douleur et de maintenir un équilibre ...
10,95 €
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Yoga des yeux : 60 exercices pour prendre soin de ses yeux naturellement et en douceur
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Soixante exercices et postures de yoga pour détendre le corps, soulager ses yeux et entretenir sa vue. Avec des conseils sur la posture, le mental, les soins naturels et l'alimentation. ©Electre 2025
10,95 €
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Huiles essentielles : 20 huiles indispensables et comment les utiliser : relaxation, soin de la peau, fatigue, système immunitaire et digestif
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Relaxation, soin de la peau, fatigue, système immunitaire, une introduction aux huiles essentielles pour apprendre leur mode d'action et savoir les utiliser en toute sécurité. Avec une présentation de vingt huiles essentielles et leur utilisation thérapeutique (soula...
10,95 €
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Immunité au naturel : 100 super-aliments : pour renforcer ses défenses immunitaires en recomposant son assiette
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une présentation des aliments qui protègent et renforcent les défenses immunitaires, avec des analyses dans le domaine de la prévention de la santé, des tests et des recettes personnalisées. L'auteur explique comment maîtriser sa consommation de glucides, optimiser l...
10,95 €
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Auto massage : 40 exercices pour soulager son corps et se remettre en forme
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Un guide de massages à pratiquer sur soi-même afin de soulager les petits maux, décontracter les muscles et contribuer au bien-être psychique. ©Electre 2025
10,95 €
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Sophrologie : 14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Des séances de sophrologie proposant des exercices corporels et mentaux pour se reconnecter à son corps, le redécouvrir, optimiser son énergie disponible, prendre conscience de son potentiel et élargir la conscience de soi-même. ©Electre 2025
10,95 €
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Intestins irritables : pour retrouver un meilleur confort digestif en rééquilibrant son assiette et ses émotions
Éditeur(s) : Hachette Pratique
La naturopathe du site Chaudron pastel livre des conseils pour repérer les facteurs déclencheurs du syndrome de l'intestin irritable. Elle propose ensuite une cure en glutamine puis un protocole pour rééquilibrer son microbiote. ©Electre 2025
10,95 €
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Auto-havening : 15 séances psychosensorielles pour retrouver la sérénité
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une introduction à l'auto-havening, une méthode psychosensorielle issue des neurosciences pour apprendre à gérer son stress, apaiser des émotions négatives, développer son bien-être et gagner confiance en soi. L'auteure détaille quinze séances pour se familiariser av...
10,95 €
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Autohypnose : 20 exercices simples pour se sentir mieux : vivez votre meilleure vie !
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Un guide pratique proposant dix leçons d'autohypnose pour s'adresser à son subconscient et vaincre les maux du quotidien : combattre l'insomnie, développer sa confiance en soi, apaiser sa colère ou lutter contre l'addiction à la cigarette. ©Electre 2025
10,95 €
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Réflexologie anti-stress : 40 points magiques : vivez votre meilleure vie !
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une méthode de réflexologie pour apaiser rapidement les émotions négatives et stimuler les positives. ©Electre 2025
10,95 €
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Autohypnose : 20 exercices pour se sentir mieux
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Un guide pratique proposant dix leçons d'auto-hypnose pour s'adresser à son subconscient et vaincre les maux du quotidien : combattre l'insomnie, développer sa confiance en soi, apaiser sa colère ou lutter contre l'addiction à la cigarette. ©Electre 2025
8,50 €
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Yoga du ventre : yogathérapie et naturopathie pour une digestion au top
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Un programme pour remédier aux troubles digestifs mêlant postures de yoga, exercices de respiration, méditations et approche naturopathique de la nutrition. ©Electre 2025
8,99 €
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Facelove gym : 30 exercices anti-rides
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Trente exercices de gymnastique faciale à réaliser pour tonifier les muscles du visage et oxygéner la peau. ©Electre 2025
8,50 €
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Yoga des yeux
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Propose des exercices et postures de yoga pour détendre le corps, soulager ses yeux et entretenir sa vue. Avec des conseils sur la posture, le mental, les soins naturels et l'alimentation. ©Electre 2025
8,50 €
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Kobido : le lifting naturel japonais
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une présentation du kobido, un lifting facial naturel originaire du Japon destiné à rajeunir le visage, accompagnée d'exercices pour apprendre à le pratiquer. ©Electre 2025
8,50 €
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Respiration : 40 exercices de détente et de relaxation
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Un guide pratique proposant quarante exercices illustrés, pour apprendre à maîtriser sa respiration et évacuer les tensions. ©Electre 2025
8,50 €
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Marcher pieds nus : la réflexologie naturelle
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Le kinésithérapeute présente les bénéfices du earthing. Favorisant le ressourcement mental par la reconnexion du corps avec les énergies de la terre, cette pratique sollicite des points de réflexologie liés aux différents organes et permet de prendre conscience de sa...
8,50 €
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Garden therapy : cultivez votre jardin intérieur : plantes urbaines & projets déco
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Propose des idées de compositions et des conseils sur les soins à apporter à des espèces florales et végétales comme les cactus, les plantes aromatiques ou les orchidées. ©Electre 2025
8,50 €
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Réflexologie en 40 points magiques
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Une méthode de réflexologie pour apaiser rapidement les émotions négatives et stimuler les positives. ©Electre 2025
8,50 €
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