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Ma leçon d'antigym : réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! : chez vous, au bureau... une pratique accessible à tous !

Ma leçon d'antigym : réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! : chez vous, au bureau... une pratique accessible à tous !

Auteur : Marie Bertherat
Éditeur(s) : Eyrolles
Reprenant la méthode mise au point par sa mère dans les années 1970, baptisée antigymnastique, les auteures présentent une série de mouvements destinés à retrouver un rapport harmonieux et équilibré à son corps. ©Electre 2025
17,90 €
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Ma leçon de méditation : corps-esprit, retrouvez l'harmonie ! : chez vous, au bureau ou en pleine nature

Ma leçon de méditation : corps-esprit, retrouvez l'harmonie ! : chez vous, au bureau ou en pleine nature

Auteur : Samuel Ganes
Éditeur(s) : Eyrolles
Inventaire de l'ensemble des techniques de méditation, à la fois traditionnelles et modernes. L'auteur propose un programme complet s'étalant sur 8 semaines pour profiter des bienfaits de la méditation. ©Electre 2025
18,90 €
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Ma leçon de massage avec bébé : de la naissance à 6 ans

Ma leçon de massage avec bébé : de la naissance à 6 ans

Auteur : Isabelle Gambet-Drago
Éditeur(s) : Eyrolles
50 massages illustrés et expliqués pas à pas pour détendre son enfant dès la sortie de la maternité et soulager certains maux tels que les coliques, les douleurs dentaires ou les troubles du sommeil. ©Electre 2025
17,90 €
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Ma leçon d'automassage : relaxez-vous et soulagez rapidement vos tensions : anti-âge, bien être et vitalité

Ma leçon d'automassage : relaxez-vous et soulagez rapidement vos tensions : anti-âge, bien être et vitalité

Auteur : Hélène Campan
Éditeur(s) : Eyrolles
240 manoeuvres pour entretenir sa jeunesse et garder sa vitalité, rester zen, combattre les affections chroniques, les douleurs quotidiennes, ou encore les maux féminins, ceux des mamans ainsi que ceux des seniors. ©Electre 2025
17,90 €
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Ma leçon d'antigym : réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! : en cours, chez vous ou au bureau !

Ma leçon d'antigym : réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! : en cours, chez vous ou au bureau !

Auteur : Marie Bertherat
Éditeur(s) : Eyrolles
Reprenant la méthode mise au point par sa mère dans les années 1970, baptisée antigymnastique, l'auteure présente une série de mouvements destinés à retrouver un rapport harmonieux et équilibré à son corps. ©Electre 2025
17,90 €
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Ma leçon de yoga : retrouvez harmonie et énergie ! : en cours, chez vous ou au bureau

Ma leçon de yoga : retrouvez harmonie et énergie ! : en cours, chez vous ou au bureau

Auteur : Laurence Luyé-Tanet
Éditeur(s) : Eyrolles
Une nouvelle approche du yoga à travers un programme complet abordé sous l'angle de l'énergie et de la pensée positive. Des conseils pour préparer son corps, un programme détaillé sur une semaine pour une progression en douceur, des séances minute à pratiquer partout...
17,90 €
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Ma leçon de course à pied : votre coach running à domicile !

Ma leçon de course à pied : votre coach running à domicile !

Auteur : Charlotte Reynaud-Prior
Éditeur(s) : Eyrolles
Des conseils pour débuter et progresser en course à pied : alimentation, entraînement, équipement, exercices, etc. Avec des programmes de préparation physique. ©Electre 2025
17,90 €
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Ma leçon de massage : relaxez-vous et luttez contre le stress au quotidien ! : 70 manoeuvres expliquées et illustrées

Ma leçon de massage : relaxez-vous et luttez contre le stress au quotidien ! : 70 manoeuvres expliquées et illustrées

Auteur : Hélène Campan
Éditeur(s) : Eyrolles
Plus de 70 massages pour favoriser la détente et permettre d'évacuer les tensions accumulées au cours de la journée. L'ouvrage détaille les techniques, le matériel, les ambiances, les zones du corps à privilégier, etc. Le DVD contient des vidéos explicatives. ©Electr...
18,90 €
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