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Suggestions littéraires
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Le guide de ta santé mentale : toi, ton identité, tes émotions, ton corps, ta relation aux autres, ta vie...
Éditeur(s) : Marabout
Psychologue et créatrice du compte Instagram @delphine.py, l'autrice livre des conseils pour prendre soin de sa santé mentale et faire face aux difficultés psychologiques. Elle donne des pistes pour s'accepter, gérer ses émotions, connaître son corps, faire le point ...
8,90 €
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10 minutes pour détendre les muscles du stress : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Éditeur(s) : Marabout
Un programme en cinq semaines pour libérer les tensions du corps afin de soulager les douleurs dues au stress : migraines, mal de dos, raideurs cervicales, entre autres. Kinésithérapeute, l'auteure propose des exercices de respiration, des étirements ou des assouplis...
8,90 €
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Transformez votre vie : une pensée positive peut changer la donne
Éditeur(s) : Marabout
Considérant que la plupart des difficultés rencontrées au quotidien sont liées à un manque de confiance en soi et d'amour, l'auteure décrit le rôle fondamental de la pensée positive pour s'accepter soi-même et atteindre une forme d'épanouissement. Avec des exercices ...
7,90 €
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La sécurité émotionnelle de l'enfant : comment l'aider à se construire grâce au lien d'attachement
Éditeur(s) : Marabout
Alors que le développement cognitif de l'enfant entre souvent en contradiction avec les normes de sociétés de plus en plus impatientes et exigeantes, l'auteure explique les besoins de sécurité émotionnelle et physique de l'enfant. Elle propose également des moyens po...
6,90 €
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Survivre au baby clash ou Comment rester amoureux quand on devient parent...
Éditeur(s) : Marabout
L'arrivée d'un bébé dans un couple est certes une grande joie mais elle est aussi source de bien des difficultés organisationnelles, relationnelles et émotionnelles. Elle-même mère, l'auteure a entrepris une vaste enquête auprès de jeunes parents, dont elle a tiré de...
7,90 €
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Tu seras une mère féministe ! : manuel d'émancipation pour des maternités décomplexées et libérées
Éditeur(s) : Marabout
Passant en revue les différents stéréotypes sur les mères et leur condition, l'auteure propose une série d'outils afin de les aider à s'en affranchir et mieux vivre la maternité. ©Electre 2025
8,90 €
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10 minutes pour s'affiner grâce au Pilates : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de quatre semaines avec des séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler successivement les bras, les ...
8,90 €
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La vie recommence à 50 ans : le guide pour mûrir heureuse et en beauté
Éditeur(s) : Marabout
Un guide plein de sagesse et d'humour pour les femmes qui abordent la cinquantaine, avec des conseils sur les cosmétiques naturels, la ménopause, les relations familiales, l'amour, entre autres. ©Electre 2025
8,90 €
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Mon enfant hérisson : accompagnez votre enfant hypersensible et aidez-le à exploiter son potentiel
Éditeur(s) : Marabout
Des témoignages et des conseils pour aider son enfant à surmonter son hypersensibilité et pour mieux le comprendre. ©Electre 2025
7,90 €
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10 minutes pour sculpter son corps grâce au fitness : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Éditeur(s) : Marabout
Un programme de quatre semaines construit par sessions sportives de dix minutes afin de sculpter sa silhouette de façon saine et équilibrée. Les exercices sont illustrés de façon claire et détaillée. ©Electre 2025
8,90 €
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J'apprends à bien vivre avec mes émotions : outils et exercices pour développer l'intelligence du coeur
Éditeur(s) : Marabout
Ce cahier de travaux pratiques est le prolongement de L'intelligence du coeur. Sous la forme de quarante exercices ludiques et pédagogiques (quiz, tests, mots cachés et énigmes), il permet d'apprendre à distinguer émotion et sentiment, à acquérir plus de confiance en...
6,90 €
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Ma tête a faim : stéréotypes, préjugés : ne vous laissez plus berner par votre cerveau !
Éditeur(s) : Marabout
Des solutions pratiques pour comprendre les origines parfois psychologiques et émotionnelles de l'envie de manger et réapprendre à écouter les sensations physiologiques liées à la faim et à la satiété. L'auteure explique comment se débarrasser des freins biologiques ...
7,90 €
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Hypersensibles : mieux se comprendre pour mieux s'accepter
Éditeur(s) : Marabout
Des tests, des exemples et des exercices pour permettre aux personnes hypersensibles de cerner leur sensibilité, de mieux se comprendre, de s'adapter aux différents traits de leur caractère et d'en faire un atout dans leur vie personnelle et professionnelle. ©Electre...
9,50 €
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Tremblez mais osez ! : menez la vie dont vous rêvez
Éditeur(s) : Marabout
Ce guide aide à identifier ses peurs et à les surmonter pour agir et ne plus subir. Une méthode avec des études de cas et des exercices pour retrouver la confiance en soi. ©Electre 2025
7,90 €
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Face au harcèlement scolaire : la méthode pour aider l'enfant à s'en sortir
Éditeur(s) : Marabout
Le psychothérapeute propose une méthode afin d'aider les enfants et les adolescents à faire face aux diverses formes de harcèlement à l'école. ©Electre 2025
8,90 €
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Mon accouchement physiologique : le grand guide pour une naissance naturelle en conscience et en sécurité
Éditeur(s) : Marabout
Sage-femme, l'auteure décrypte les aspects biologiques, neurologiques, sexuels, émotionnels, psychiques et spirituels de la naissance afin de redonner le pouvoir aux femmes et d'offrir un rôle actif au coparent. Elle propose des informations concrètes pour appréhende...
11,90 €
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J'ai tout essayé ! : opposition, pleurs et crises de rage : traverser sans dommage la période de 1 à 5 ans
Éditeur(s) : Marabout
Destiné aux parents, cet ouvrage illustré permet une approche pratique des situations de crise chez l'enfant de 1 à 5 ans. Des éclairages scientifiques permettent de mieux comprendre ces comportements et d'agir concrètement selon l'âge. ©Electre 2025
7,60 €
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Sortir des ruminations mentales : pensées négatives, traumatismes du passé, relations toxiques
Éditeur(s) : Marabout
L'auteure montre comment identifier ses pensées toxiques, qui sont souvent les échos de blessures anciennes et d'anciennes relations toxiques, et comment s'en libérer en s'aidant de son corps. ©Electre 2025
7,50 €
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Transformez votre vie : une pensée positive peut changer la donne
Éditeur(s) : Marabout
La plupart des difficultés sont liées à un manque de confiance en soi et d'amour. Selon l'auteure, la clé est de s'accepter soi-même ainsi que la vie dans ses difficultés. Avec des exercices faciles accompagnant les textes afin de susciter une réflexion individuelle....
7,90 €
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Y'a pas de mystère dans le sexe : le petit manuel pour apprivoiser ton corps (et le sien) et (re)créer du désir
Éditeur(s) : Marabout
8,90 €
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Antistress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime : 7 séances pour aller mieux
Éditeur(s) : Marabout
Une méthode pour éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress grâce à sept séances de lecture et cinq protocoles personnalisés afin de prévenir les conséquences psychologiques d'une anxiété prolongée. ©Electre 2025
8,50 €
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Dévotion : débridez votre intimité
Éditeur(s) : Marabout
Clara, une amatrice de dark romance, fantasme sur les pratiques de soumission. Quand elle rencontre Monsieur A., un homme dominateur, sa vie sexuelle bascule. A partir de ce récit, l'auteur éclaire les réalités en jeu dans l'univers du BDSM afin d'explorer ses désirs...
5,90 €
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On ne se comprend plus ! : traverser sans dommages la période des portes qui claquent entre 12 et 17 ans
Éditeur(s) : Marabout
Un guide pour permettre aux parents de comprendre leur adolescent et d'identifier les raisons pour lesquelles il peut traverser de nombreuses crises. Après une présentation générale, chaque tranche d'âge est détaillée et aborde les études, le rapport aux autres, la s...
8,50 €
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Quand la beauté nous sauve : comment un paysage ou une oeuvre d'art peuvent changer notre vie
Éditeur(s) : Marabout
En s'appuyant sur la pensée de grands philosophes comme Kant, Hegel, Platon et Nietzsche, sur son itinéraire personnel et sur des situations concrètes, l'auteur éclaire la façon dont l'émotion esthétique offre à tous la promesse de vivre mieux et plus intensément. ©E...
7,90 €
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