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Suggestions littéraires
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Mes petites recettes magiques sans gluten et sans lactose : 100 recettes pour bien digérer
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des questions-réponses sur les intolérances alimentaires et cent recettes sans lactose ou gluten pour préparer des cakes, des quiches, des pains ou encore des crêpes. ©Electre 2025
6,90 €
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Mes petites recettes magiques antireflux : 100 recettes sans reflux pour retrouver le plaisir de manger
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après une présentation du reflux gastro-oesophagien, l'auteur expose les meilleurs ingrédients pour éviter les inflammations : carotte, endive, courgette, poire, pomme, pêche, dinde ou encore veau. Il propose également cent recettes faciles et rapides afin de renforc...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques : 100 bowls express anti-inflammatoires : 100 recettes gourmandes et rapides
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des informations sur les avantages du bowl pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires ainsi que sur 47 aliments anti-inflammatoires comme l'abricot, l'avocat ou encore le gingembre. Suivies de cent recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner...
6,90 €
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Mes petites recettes magiques anticholestérol : 100 recettes faciles pour protéger votre coeur
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide présente les 44 aliments à privilégier pour protéger son coeur et propose cent recettes ainsi que 30 menus pour lutter contre le cholestérol. ©Electre 2025
7,00 €
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Mes petites recettes magiques acido-basiques : 100 recettes gourmandes pour rester en forme, mince et en bonne santé
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide donne des informations sur l'équilibre acido-basique et son impact sur le corps humain, ainsi que des conseils sur les aliments et leurs associations. Avec une centaine de recettes : soupe au chou, salade de poireaux, smoothies, tisanes, poulet à l'ananas, c...
6,90 €
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Mes petites recettes magiques sans gluten et sans lactose : 100 recettes gourmandes et ultra-simples pour cuisiner en toute sérénité
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des questions-réponses sur les intolérances alimentaires et cent recettes sans lactose ou gluten pour préparer des cakes, des quiches, des pains ou encore des crêpes. ©Electre 2025
6,00 €
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Mes petites recettes magiques anti diabète : 100 recettes à index glycémique bas
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide dispense des conseils et des astuces pour lutter contre le diabète dans la vie quotidienne. Il propose également une sélection de recettes adaptées : taboulé de quinoa aux crevettes, boeuf sauté aux poivrons, quiche aux épinards ou encore bavarois aux fruits...
6,50 €
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Mes petites recettes magiques régime crétois : 100 recettes saines, simples et délicieuses pour manger mieux et rester en bonne santé
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Les principes du régime crétois et les aliments à privilégier sont présentés, ainsi que des menus adaptés aux différents besoins. Cent recettes : salade de tomates à la feta, soupe de courgettes au basilic, tartines grillées au poivron rouge et à l'huile d'olive, sar...
6,50 €
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Ménopause : 100 recettes plaisir et santé pour bien vivre sa ménopause
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Dix règles d'or et cent recettes pour préserver sa santé et sa silhouette à la ménopause : poke bowl saumon courgettes au sésame, taboulé de quinoa menthe fraises, carpaccio d'artichaut et roquette, etc. ©Electre 2025
6,90 €
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Mes petites recettes magiques brûle-graisses : 100 recettes express et savoureuses pour déstocker
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
100 recettes qui favorisent la perte de poids et renforcent la sensation de satiété : soupe coréenne, gaspachos, terrine de poulet ou encore granités de fruits. Avec des conseils pour mincir sans se priver. ©Electre 2025
6,00 €
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Mes petites recettes magiques, spécial thyroïde : 100 recettes pour protéger votre thyroïde et rééquilibrer son fonctionnement
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après une présentation des aliments à privilégier pour lutter contre l'inconfort lié aux troubles de la thyroïde, l'ouvrage propose cent recettes faciles et rapides : flan d'épinards au gingembre, papillotes de saumon aux algues ou encore yaourt aux poires et aux épi...
6,00 €
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Eaux détox et petits bouillons magiques : 100 recettes magiques d'eaux infusées et de bouillons 100 % détox
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Cent recettes faciles à base de légumes, de poissons, de fruits, d'eaux florales, d'huiles essentielles, etc., pour mincir et purifier son organisme. ©Electre 2025
6,00 €
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Mes petites recettes magiques anti-inflammatoires : 100 recettes savoureuses pour prévenir l'inflammation chronique
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies comme le psoriasis, l'obésité, l'asthme, la maladie coeliaque et les rhumatismes. Après des explications sur les bases de l'alimentation anti-inflammatoire, des recettes saines et gourmandes sont proposé...
6,90 €
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Cétogènes : + de graisses, zéro sucre, 100 % hypotoxiques : 100 recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour mincir, préserver sa santé et être en pleine forme !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après un rappel des principes de l'alimentation cétogène et hypotoxique, des recettes favorisant une alimentation moins sucrée et éliminant les ingrédients considérés comme nocifs : tartare d'algues, pesto de graines de lin, soupe de concombre, de fenouil et de coria...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques régime crétois : 80 recettes pour vivre mieux et plus longtemps !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Les principes du régime crétois et les aliments à privilégier sont présentés, ainsi que des menus adaptés aux différents besoins. 80 recettes sont proposées : salade de tomates à la feta, soupe de courgettes au basilic, tartines grillées au poivron rouge et à l'huile...
6,90 €
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Mes petites recettes magiques sans fodmaps : 100 recettes gourmandes et faciles pour ne plus avoir mal au ventre et mieux digérer !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'endocrinologue et nutritionniste met en garde contre les fodmaps, sucres difficiles à digérer qui fermentent dans l'intestin et causent des douleurs et détaille les aliments qui les contiennent et ceux qui, au contraire, favorisent la digestion. Il propose cent rec...
6,50 €
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Mes petites recettes magiques aliments fermentés : 100 recettes faciles pour équilibrer sa flore intestinale
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
25 questions-réponses pour découvrir les aliments fermentés et leurs bienfaits pour la flore intestinale, la vitalité et la glycémie, accompagnées de cent recettes faciles à réaliser : kimchi, yaourts, falafels, muesli, kéfir, choucroute, kombucha, entre autres. ©Ele...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques veggies : 100 recettes végétariennes et gourmandes pour manger sainement sans carences
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un recueil de recettes végétariennes simples et équilibrées : falafels, penne aux brocolis et amandes grillées ou encore taboulé de quinoa fruité. L'auteure précise les bienfaits du végétarisme et formule des recommandations diététiques pour éviter toute carence en f...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques anti-arthrose : 100 recettes magiques pour soulager naturellement les douleurs liées à l'arthrose
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après un rappel des règles de l'alimentation anti-arthrose, présentation des meilleurs ingrédients (ananas, citron, saumon, noix, entre autres) et de cent recettes faciles et rapides pour soulager les douleurs articulaires dues à l'arthrose : potage de pois cassés, p...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques anti-inflammatoires : 100 recettes savoureuses et saines pour prévenir l'inflammation chronique
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies comme le psoriasis, l'obésité, l'asthme, la maladie coeliaque et les rhumatismes. Après des explications sur les bases de l'alimentation anti-inflammatoire, des recettes saines et gourmandes sont ici pro...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques sans fodmaps : 100 recettes pour ne plus ballonner
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'endocrinologue et nutritionniste met en garde contre les fodmaps, sucres difficiles à digérer qui fermentent dans l'intestin et causent des douleurs, et détaille les aliments qui les contiennent et ceux qui, au contraire, favorisent la digestion. Il propose cent re...
6,90 €
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Mes petites recettes magiques ayurvédiques : 100 recettes saines et savoureuses pour être en pleine forme et mieux digérer
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pour découvrir les bases et les origines de la diététique ayurvédique avec cent recettes pour soulager les maux du quotidien : fatigue, allergies, problèmes de peau, digestion difficile, entre autres. ©Electre 2025
6,00 €
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Mes petites recettes magiques future et jeune maman : 100 recettes délicieuses et équilibrées pendant et après la grossesse
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un nutritionniste et une naturopathe proposent cent recettes pensées pour la préconception, la grossesse et le post-partum. Ils répondent aussi à quinze questions pour chaque palier avant de donner une liste des trente meilleurs aliments selon ces étapes : amande, as...
6,90 €
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Mes petites recettes magiques sans sel : tous les ingrédients pour se faire plaisir en protégeant sa santé
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Rappel des recommandations pour mieux vivre son hypertension et recettes sans sel à base d'aliments particuliers connus pour améliorer la pression artérielle : ail, courgette, poisson, noix, etc. ©Electre 2025
6,00 €
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