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Suggestions littéraires
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Mes petites recettes magiques régime crétois : 100 recettes saines, simples et délicieuses pour manger mieux et rester en bonne santé
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Les principes du régime crétois et les aliments à privilégier sont présentés, ainsi que des menus adaptés aux différents besoins. Cent recettes : salade de tomates à la feta, soupe de courgettes au basilic, tartines grillées au poivron rouge et à l'huile d'olive, sar...
6,50 €
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Ménopause : 100 recettes plaisir et santé pour bien vivre sa ménopause
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Dix règles d'or et cent recettes pour préserver sa santé et sa silhouette à la ménopause : poke bowl saumon courgettes au sésame, taboulé de quinoa menthe fraises, carpaccio d'artichaut et roquette, etc. ©Electre 2025
6,90 €
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Mes petites recettes magiques sans gluten et sans lactose : 100 recettes pour bien digérer
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des questions-réponses sur les intolérances alimentaires et cent recettes sans lactose ou gluten pour préparer des cakes, des quiches, des pains ou encore des crêpes. ©Electre 2025
6,90 €
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Mes petites recettes magiques brûle-graisses : 100 recettes express et savoureuses pour déstocker
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
100 recettes qui favorisent la perte de poids et renforcent la sensation de satiété : soupe coréenne, gaspachos, terrine de poulet ou encore granités de fruits. Avec des conseils pour mincir sans se priver. ©Electre 2025
6,00 €
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Mes petites recettes magiques antireflux : 100 recettes sans reflux pour retrouver le plaisir de manger
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après une présentation du reflux gastro-oesophagien, l'auteur expose les meilleurs ingrédients pour éviter les inflammations : carotte, endive, courgette, poire, pomme, pêche, dinde ou encore veau. Il propose également cent recettes faciles et rapides afin de renforc...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques : 100 bowls express anti-inflammatoires : 100 recettes gourmandes et rapides
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des informations sur les avantages du bowl pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires ainsi que sur 47 aliments anti-inflammatoires comme l'abricot, l'avocat ou encore le gingembre. Suivies de cent recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner...
6,90 €
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Mes petites recettes magiques, spécial thyroïde : 100 recettes pour protéger votre thyroïde et rééquilibrer son fonctionnement
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après une présentation des aliments à privilégier pour lutter contre l'inconfort lié aux troubles de la thyroïde, l'ouvrage propose cent recettes faciles et rapides : flan d'épinards au gingembre, papillotes de saumon aux algues ou encore yaourt aux poires et aux épi...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques anticholestérol : 100 recettes faciles pour protéger votre coeur
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide présente les 44 aliments à privilégier pour protéger son coeur et propose cent recettes ainsi que 30 menus pour lutter contre le cholestérol. ©Electre 2025
7,00 €
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Eaux détox et petits bouillons magiques : 100 recettes magiques d'eaux infusées et de bouillons 100 % détox
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Cent recettes faciles à base de légumes, de poissons, de fruits, d'eaux florales, d'huiles essentielles, etc., pour mincir et purifier son organisme. ©Electre 2025
6,00 €
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Mes petites recettes magiques sans gluten et sans lactose : 100 recettes gourmandes et ultra-simples pour cuisiner en toute sérénité
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des questions-réponses sur les intolérances alimentaires et cent recettes sans lactose ou gluten pour préparer des cakes, des quiches, des pains ou encore des crêpes. ©Electre 2025
6,00 €
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Mes petites recettes magiques anti-inflammatoires : 100 recettes savoureuses pour prévenir l'inflammation chronique
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies comme le psoriasis, l'obésité, l'asthme, la maladie coeliaque et les rhumatismes. Après des explications sur les bases de l'alimentation anti-inflammatoire, des recettes saines et gourmandes sont proposé...
6,90 €
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Mes petites recettes magiques acido-basiques : 100 recettes gourmandes pour rester en forme, mince et en bonne santé
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide donne des informations sur l'équilibre acido-basique et son impact sur le corps humain, ainsi que des conseils sur les aliments et leurs associations. Avec une centaine de recettes : soupe au chou, salade de poireaux, smoothies, tisanes, poulet à l'ananas, c...
6,90 €
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Cétogènes : + de graisses, zéro sucre, 100 % hypotoxiques : 100 recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour mincir, préserver sa santé et être en pleine forme !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après un rappel des principes de l'alimentation cétogène et hypotoxique, des recettes favorisant une alimentation moins sucrée et éliminant les ingrédients considérés comme nocifs : tartare d'algues, pesto de graines de lin, soupe de concombre, de fenouil et de coria...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques régime crétois : 80 recettes pour vivre mieux et plus longtemps !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Les principes du régime crétois et les aliments à privilégier sont présentés, ainsi que des menus adaptés aux différents besoins. 80 recettes sont proposées : salade de tomates à la feta, soupe de courgettes au basilic, tartines grillées au poivron rouge et à l'huile...
6,90 €
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Mes petites recettes magiques sans fodmaps : 100 recettes gourmandes et faciles pour ne plus avoir mal au ventre et mieux digérer !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'endocrinologue et nutritionniste met en garde contre les fodmaps, sucres difficiles à digérer qui fermentent dans l'intestin et causent des douleurs et détaille les aliments qui les contiennent et ceux qui, au contraire, favorisent la digestion. Il propose cent rec...
6,50 €
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Mes petites recettes magiques aliments fermentés : 100 recettes faciles pour équilibrer sa flore intestinale
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
25 questions-réponses pour découvrir les aliments fermentés et leurs bienfaits pour la flore intestinale, la vitalité et la glycémie, accompagnées de cent recettes faciles à réaliser : kimchi, yaourts, falafels, muesli, kéfir, choucroute, kombucha, entre autres. ©Ele...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques veggies : 100 recettes végétariennes et gourmandes pour manger sainement sans carences
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un recueil de recettes végétariennes simples et équilibrées : falafels, penne aux brocolis et amandes grillées ou encore taboulé de quinoa fruité. L'auteure précise les bienfaits du végétarisme et formule des recommandations diététiques pour éviter toute carence en f...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques anti diabète : 100 recettes à index glycémique bas
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide dispense des conseils et des astuces pour lutter contre le diabète dans la vie quotidienne. Il propose également une sélection de recettes adaptées : taboulé de quinoa aux crevettes, boeuf sauté aux poivrons, quiche aux épinards ou encore bavarois aux fruits...
6,50 €
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Mes petites recettes magiques anti-arthrose : 100 recettes magiques pour soulager naturellement les douleurs liées à l'arthrose
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après un rappel des règles de l'alimentation anti-arthrose, présentation des meilleurs ingrédients (ananas, citron, saumon, noix, entre autres) et de cent recettes faciles et rapides pour soulager les douleurs articulaires dues à l'arthrose : potage de pois cassés, p...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques anti-inflammatoires : 100 recettes savoureuses et saines pour prévenir l'inflammation chronique
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies comme le psoriasis, l'obésité, l'asthme, la maladie coeliaque et les rhumatismes. Après des explications sur les bases de l'alimentation anti-inflammatoire, des recettes saines et gourmandes sont ici pro...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques ventre plat : 100 recettes saines, simples et délicieuses pour retrouver un bon confort digestif
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des conseils nutritionnels, des recettes et des menus basés sur une sélection d'aliments pauvres en mauvaises graisses et faciles à digérer, afin de faire diminuer le tour de taille, réduire la masse graisseuse concentrée vers l'abdomen et faire disparaître les sensa...
6,00 €
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Mes petites recettes magiques détox : 100 recettes faciles et purifiantes : une cure de bien-être pour votre corps
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Cent recettes aux vertus détoxifiantes à base d'ingrédients dépuratifs : citron, grenade, herbes aromatiques, kiwi ou poire. ©Electre 2025
6,00 €
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Mes petites recettes magiques zéro sucre : 100 recettes super faciles pour dire stop à son addiction au sucre !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Cent recettes de plats et de desserts sans sucre, accompagnées d'une présentation des méfaits de cette substance sur la santé, d'un programme en quatre semaines pour se désaccoutumer du sucre et de 58 idées de menus rapides et faciles. ©Electre 2025
6,00 €
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Mes petites recettes magiques acido-basiques : fatigue, douleurs musculaires, mauvaise digestion : 100 recettes pour adopter l'hygiène de vie acido-basique
Éditeur(s) : Quotidien malin éditions
Ce guide donne des informations sur l'équilibre acido-basique et son impact sur le corps humain, des recettes, et des conseils sur les aliments et leurs associations. ©Electre 2025
6,00 €
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