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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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30 jours pour aimer ses jambes : exercices & massages
Éditeur(s) : Flammarion
Un programme de trente jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire et de massages pour galber ses jambes, avec des conseils d'alimentation et de gestion du stress. Il s'articule en trois parties : éliminer et gommer la cellulite, renforcer les chaîne...
22,00 €
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Bon ménage : routines, astuces, conseils pour une maison propre et ordonnée : produits 100 % naturels
Éditeur(s) : Flammarion
Des astuces quotidiennes de ménage, de nettoyage et de rangement afin de concilier vie de famille, répartition des tâches et bien-vivre. L'auteur des routines pour chaque pièce à vivre. ©Electre 2025
16,90 €
En stock
30 jours pour aimer son ventre : sport, alimentation, émotions
Éditeur(s) : Flammarion
Un programme d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire pour redessiner son ventre, accompagnés de conseils alimentaires et de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2025
20,00 €
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Vivre de sports : pour rester en forme
Éditeur(s) : Flammarion
Du vélo au yoga, du surf au jiu-jitsu, de la randonnée à ski à la plongée sous-marine, l'ancien footballeur devenu consultant sportif révèle le meilleur de chaque sport tout en partageant ses voyages et ses passions. Il livre ses secrets et ses conseils pour rester e...
25,00 €
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Au masculin : sport, santé, bien-être après 40 ans
Éditeur(s) : Flammarion
Coach sportif et médecin, les auteurs livrent leurs conseils destinés aux hommes pour prendre soin d'eux après 40 ans en associant exercices physiques et hygiène de vie. ©Electre 2025
19,90 €
Disponible chez l'éditeur
Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas
Éditeur(s) : Flammarion
Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Il contient aussi des principes de méditation et de rela...
28,90 €
En stock
Mudra, le yoga des doigts : les cartes qui vous font du bien
Éditeur(s) : Flammarion
70 cartes illustrées pour guérir les petits maux du quotidien grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très précis. ©Electre 2025
16,90 €
Disponible chez l'éditeur
Zéro contrainte : surtout, ne changez rien ! : 48 astuces pour rester en bonne santé
Éditeur(s) : Flammarion
48 astuces et conseils pour entretenir sa santé sans effort : mieux dormir, protéger son foie, privilégier l'activité physique et la lumière naturelle, éviter la déshydratation, lutter contre les ronflements, prendre soin de sa flore vaginale, entre autres. ©Electre ...
18,00 €
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La nouvelle méthode anti-diabète : comment limiter ou stopper les risques
Éditeur(s) : Flammarion
Le médecin propose des conseils d'hygiène de vie et un programme sur huit semaines pour prévenir les risques de prédiabète ou le passage au diabète de type 2. Avec près de soixante recettes et, pour chaque semaine, des conseils en matière d'alimentation, d'activité p...
19,90 €
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Seper hero : le voyage interdit qui a donné du sens à ma vie
Éditeur(s) : Flammarion
Etudiante en école de commerce, l'auteure apprend à 21 ans qu'elle est atteinte de sclérose en plaques (SEP). Après le choc du diagnostic et le choix du traitement, elle décide de faire un grand voyage afin de se réapproprier son corps et son esprit. Elle raconte sa ...
18,00 €
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Astro food : traité d'astrologie à l'usage des gourmands
Éditeur(s) : Flammarion
L'astrologue propose de mieux se connaître et de se réconcilier avec soi ainsi qu'avec les autres par le vecteur de la cuisine. Elle livre les secrets du rapport à la gourmandise et à la table des natifs des différents signes du zodiaque. ©Electre 2025
18,90 €
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Mudra, le yoga des doigts : des gestes simples et bienfaisants
Éditeur(s) : Flammarion
Soixante petits maux du quotidien (maux de tête, rhumes, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très pré...
23,00 €
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Tiens-toi droit !? : 50 idées reçues enfin démystifiées ! : postures, dos, douleur, le kiné et l'ostéo vous disent tout
Éditeur(s) : Flammarion
Un masseur-kinésithérapeute et une ostéopathe s'appuient sur des études scientifiques pour décortiquer les idées reçues sur le dos, la douleur, la posture, la sédentarité et l'activité physique afin de permettre au lecteur de mieux connaître son corps et le pouvoir q...
19,90 €
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L'art de ralentir : pour prendre le temps de vivre
Éditeur(s) : Flammarion
Une invitation à prendre le temps de vivre, au sein d'une société plongée dans la précipitation. Avec des conseils pour profiter de l'essentiel et de chaque moment présent. ©Electre 2025
9,90 €
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Yoga : un art de vivre
Éditeur(s) : Flammarion
Une encyclopédie du yoga présentant les terminologies et concepts philosophiques, les différentes pratiques, les outils yogiques, les thérapies psychocorporelles douces et intégratives, les dieux et les déesses indiennes, les écrits védiques fondamentaux, entre autre...
24,90 €
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Encyclopédie du Pilates : les exercices sur tapis
Éditeur(s) : Flammarion
Détaille de manière exhaustive tous les exercices conçus par J. Pilates, à travers un descriptif et des dessins, mais également des repères visuels et de sensations qui permettent de s'approprier la justesse du mouvement avec son propre ressenti, en bonne intelligenc...
24,90 €
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Kundalini des saisons : le yoga du vivant : postures, méditations, rituels
Éditeur(s) : Flammarion
La professeure de yoga kundalini présente sa discipline guidée par le principe d'énergie vitale circulant dans le corps. La pratique de cette forme de yoga est accompagnée de chants répétitifs, de respirations puissantes et de mouvements intenses visant à dénouer la ...
18,00 €
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L'éloge du rire : parce qu'il n'y a pas meilleure thérapie
Éditeur(s) : Flammarion
Une évocation des bienfaits du rire au quotidien. Décrivant les émotions positives qui lui sont associées à travers les âges, l'auteure montre que le rire, souvent né de l'interaction sociale, permet de suspendre ponctuellement les mécanismes de surveillance et de co...
9,90 €
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Eloge de la légèreté : jeter l'inutile pour vivre plus libre
Éditeur(s) : Flammarion
Un encouragement à se départir de tout ce qui encombre physiquement et psychologiquement. L'ouvrage explique comment se libérer du poids du passé et de la souffrance de trop posséder. ©Electre 2025
9,90 €
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Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas
Éditeur(s) : Flammarion
Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Contient aussi des principes de méditation et de relaxat...
24,90 €
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La décoration des émotions
Éditeur(s) : Flammarion
Décoratrice d'intérieur, E. Quilici est à l'écoute des désirs et des sentiments de la personne qui souhaite personnaliser son habitation. Elle s'attache aux émotions ressenties en entrant dans les lieux pour choisir les couleurs et les matières afin d'associer la déc...
30,00 €
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La cystite : le cauchemar féminin : tout ce qu'il faut savoir pour la comprendre, la prévenir et mieux la traiter
Éditeur(s) : Flammarion
Une description des causes de la cystite selon l'âge et le mode de vie de chaque femme, avec des conseils d'hygiène pour la traiter et la soulager. ©Electre 2025
19,00 €
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L'art de la délicatesse : laissez la beauté se poser sur votre vie
Éditeur(s) : Flammarion
La spécialiste de l'art de vivre japonais propose un relevé de petits plaisirs pour améliorer son quotidien : prendre son temps le matin, créer un environnement esthétique autour de soi, porter attention aux choses insignifiantes, et autre hédonisme. ©Electre 2025
9,90 €
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Encyclopédie du massage : leçons et exercices pratiques
Éditeur(s) : Flammarion
Des conseils et des pas à pas pour réaliser toutes sortes de massages : mal de dos, bébé, auto-massage, femmes enceintes, personnes âgées ou encore anti-stress. Diverses techniques sont présentées telles que la réflexologie, le shiatsu, le reiki et l'ayurveda. Des QR...
24,90 €
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