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Suggestions littéraires
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Méditamouv' : 10 méditations en mouvement pour apaiser les émotions de l'enfant
Éditeur(s) : T. Souccar
L'auteur, chef de service pédiatrique, soigne ses jeunes patients depuis plus de dix ans grâce à la méditation qui soulage ou guérit des pathologies comme les maladies chroniques, les douleurs et les phobies. Il explique comment méditer en mouvement en pratiquant dix...
14,90 €
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Cohérence cardiaque 365 : le guide de respiration antistress : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes
Éditeur(s) : T. Souccar
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du s...
8,90 €
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5 minutes le matin : exercices simples de méditation pour les stressés très pressés
Éditeur(s) : T. Souccar
L'auteur propose aux stressés et aux anxieux, à travers 7 mini-séances de 5 minutes, de découvrir des techniques de relaxation comme la méditation pleine conscience, la marche méditative, l’expansion sensorielle ou la cohérence cardiaque. Des pistes et des ressources...
10,00 €
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Méditasoins : petites méditations pour grands maux de l'enfant
Éditeur(s) : T. Souccar
L'auteur, chef de service pédiatrique, soigne ses jeunes patients depuis plus de dix ans grâce à la méditation qui soulage ou guérit des pathologies comme les maladies chroniques, les douleurs et les phobies. Il explique la marche à suivre au travers de vingt cas cli...
15,90 €
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Les 3 émotions qui guérissent : réveillez les pouvoirs de votre coeur avec la nouvelle cohérence cardiaque
Éditeur(s) : T. Souccar
A travers trois émotions positives, la gratitude, la foi et la compassion, l'auteur propose de découvrir la nature et l'importance de ces émotions guérisseuses du corps et de l'âme, à partir de deux techniques : la cohérence cardiaque et la pratique du mantra. Il dét...
14,90 €
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La marche afghane pour tous
Éditeur(s) : T. Souccar
Enseignement de la marche afghane qui synchronise la respiration sur les pas, pour retrouver la paix intérieure. ©Electre 2025
12,00 €
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Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales : surmontez anxiété, phobies, peurs, attaques de panique, dépression, addictions, colère... avec les TCC
Éditeur(s) : T. Souccar
Fondés sur les TCC, des exercices simples et progressifs étalés sur quelques semaines pour soigner soi-même la dépression, l'angoisse, la culpabilité ou l'addiction sans l'aide d'un spécialiste. La démarche est illustrée par quatre cas cliniques qui ont vaincu leurs ...
22,90 €
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Premiers repas : comment diversifier l'alimentation de bébé
Éditeur(s) : T. Souccar
Guide donnant des conseils pour préparer des repas équilibrés et éduquer progressivement les enfants de 4 mois à 3 ans. L'ouvrage propose des menus types, des listes de courses pour chaque âge, des recettes, des repères sur les quantités, l'introduction de nouveaux a...
13,90 €
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La méthode TRE pour se remettre d'un stress extrême
Éditeur(s) : T. Souccar
Méthode de relaxation permettant de récupérer physiquement et moralement après un stress intense. A partir d'exercices de détente musculaire, cette technique vise à provoquer des secousses neuromusculaires à même de libérer les tensions. ©Electre 2025
12,90 €
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Intuitions
Éditeur(s) : T. Souccar
Méthode pratique pour développer ses capacités d'intuition et de perception extrasensorielle grâce à des expériences et des exercices pratiques : tests de connaissance de soi, visualisation, respiration, aide à la décision... ©Electre 2025
16,90 €
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Je ne veux plus fumer : grâce à la cohérence cardiaque : sans prise de poids, sans médicaments, sans stress
Éditeur(s) : T. Souccar
Un programme en quatre étapes composées d'exercices de respiration basés sur la cohérence cardiaque, pour apprendre à désarmorcer le déclencheur émotionnel de la dépendance à la nicotine. ©Electre 2025
8,90 €
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Renaître : un psychologue vous guide vers votre véritable destinée
Éditeur(s) : T. Souccar
Le parapsychologue reprend le fil d'une consultation type dont il fait bénéficier les personnes qui viennent le consulter pour ses perceptions extra-sensorielles. Il aborde les thèmes de la santé, la famille, la vie affective, les finances et la vie professionnelle. ...
10,90 €
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Les 3 émotions qui guérissent : gratitude, amour, foi : améliorez votre santé et goûtez au bonheur de vivre
Éditeur(s) : T. Souccar
A travers trois émotions positives, la gratitude, la foi et la compassion, E. Duquoc, propose de découvrir la nature et l'importance de ces émotions guérisseuses du corps et de l'âme, à partir de deux techniques : la cohérence cardiaque et la pratique du mantra. ©Ele...
13,70 €
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Votre partenaire idéal n'attend que votre autorisation pour vous rencontrer : petit manuel d'autocoaching pour se réconcilier avec la rencontre amoureuse
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide pour trouver le partenaire idéal grâce à un protocole en six étapes, fondé sur différentes approches thérapeutiques. Avec des exercices et des mises en situation. ©Electre 2025
13,90 €
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Réalise ton rêve : le livre-coach pour se libérer des blocages et passer à l'action
Éditeur(s) : T. Souccar
Des conseils qui poussent à s'interroger sur ses motivations, ses choix, ses valeurs, à se débarrasser de ses blocages et à bâtir un plan d'action afin d'obtenir plus de la vie et de soi-même. ©Electre 2025
14,90 €
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Libération émotionnelle EFT : les clés pour se libérer définitivement des peurs et de l'anxiété
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide pratique de l'EFT, en sept étapes. Cette technique consiste à stimuler certains points du corps correspondant à des méridiens énergétiques afin de lutter contre le stress, réduire l'anxiété sans médicament, prévenir les phobies, etc. ©Electre 2025
9,90 €
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Emotions, souffrances, délivrance : découvrez votre profil émotionnel selon la médecine traditionnelle chinoise et délivrez-vous de vos souffrances grâce à la méditation zen
Éditeur(s) : T. Souccar
Méthode pour apprivoiser ses émotions et ne plus subir leurs conséquences en ayant recours à la médecine traditionnelle chinoise et à la méditation zen tout en libérant son esprit de l'emprise de l'ego. ©Electre 2025
18,00 €
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Cohérence cardiaque 365 : guide de cohérence cardiaque jour après jour
Éditeur(s) : T. Souccar
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones anti-stress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du ...
7,90 €
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Démocratie sous hypnose : comment décrypter les techniques de manipulation en politique
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide qui dévoile les ressorts de la communication politique, verbale et non verbale. Les auteurs expliquent les techniques employées pour recueillir des votes, la manière de décrypter les informations suggérées, et donnent le moyen de se prémunir contre des erreu...
15,90 €
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Le grand cahier des TCC pour manger en paix : programme de 3 mois pas à pas : surmontez surpoids, boulimie, hyperphagies, compulsions avec les thérapies cognitives et comportementales, et la pleine conscience
Éditeur(s) : T. Souccar
A partir des thérapies cognitives et comportementales (TCC) ainsi que de la pleine conscience, un programme pour perdre du poids et contrôler ses pulsions alimentaires. En trois mois, le programme permet de modifier son comportement alimentaire en apprenant à penser ...
19,90 €
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Changez vos émotions, changez votre vie : surmontez anxiété, dépression, honte, colère, culpabilité... avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
Éditeur(s) : T. Souccar
Guide pratique pour guérir l'anxiété et la dépression, avec l'aide des thérapies comportementales et cognitives et des exercices simples et progressifs. ©Electre 2025
29,90 €
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SOS anxiété : 101 solutions testées et approuvées par les chercheurs, les thérapeutes et les anxieux !
Éditeur(s) : T. Souccar
101 exercices pour lutter contre l'anxiété et se sentir mieux rapidement. Afin de se libérer de ses pensées et de la pression de son environnement social, ce guide conseille ainsi de respirer en pleine conscience, d'identifier les fausses obligations, de renforcer so...
14,90 €
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Parlez du porno à vos enfants avant qu'Internet ne le fasse
Éditeur(s) : T. Souccar
A destination des parents, cet ouvrage se veut une mise en garde quant aux effets de la pornographie sur le développement affectif et sexuel des enfants et des adolescents. Après avoir dressé un état des lieux, les auteurs suggèrent des solutions pour prévenir les je...
13,90 €
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