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Suggestions littéraires
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Bien manger pour ne plus déprimer : prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau
Éditeur(s) : O. Jacob
Les dernières recherches en psychiatrie ont mis au jour un lien indéniable entre l'intestin et le cerveau. Les perturbations du microbiote intestinal ont ainsi des répercussions psychologiques. En plus de montrer l'interaction constante entre les deux organes, l'aute...
22,90 €
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Notre sommeil, une urgence absolue : manifeste pour une écologie du sommeil
Éditeur(s) : O. Jacob
L'autrice retrace l'évolution des habitudes de sommeil ainsi que les découvertes scientifiques récentes qui ont permis de mieux comprendre son rôle dans le fonctionnement du cerveau et plus généralement du corps humain. Elle montre également comment lui redonner une ...
22,90 €
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Je décide de vieillir bien : longtemps en bonne santé
Éditeur(s) : O. Jacob
S'appuyant sur les avancées scientifiques, le gériatre montre que l'âge chronologique n'est pas nécessairement le reflet de l'état de santé de la personne. Ses propres recherches l'ont conduit à définir un modèle du vieillissement fondé sur trois catégories : robuste...
17,90 €
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Yoga-thérapie : traiter les troubles respiratoires
Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner les troubles respiratoires. Cette pratique est destinée à améliorer la maîtrise de son souffle, développer l'ouverture du corps, lutter contre les troubles de la respiration et se libére...
14,90 €
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Dis-moi ce que tu manges : une histoire de la France à table
Éditeur(s) : O. Jacob
Une histoire de la cuisine depuis l'après-guerre comme miroir de la société. Des premiers supermarchés aux associations pour le maintien d'une agriculture paysanne, du terroir à la world food, les évolutions de l'art de la table sont présentées. ©Electre 2025
21,90 €
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Osez manger : libérez-vous du contrôle
Éditeur(s) : O. Jacob
Médecin nutritionniste et thérapeute comportementaliste, l'auteur, fort de son expérience, souligne l'inefficacité de tous les régimes destinés à lutter contre le surpoids. Il préconise de chercher à se libérer du contrôle mental et des idées qui contribuent à désorg...
18,90 €
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Tout sur l'endométriose : soulager la douleur, soigner la maladie
Éditeur(s) : O. Jacob
L'endométriose, maladie inflammatoire liée aux règles menstruelles, cause des douleurs intenses alors qu'il n'existe aucun traitement pour y remédier. Cet ouvrage en présente les symptômes, les moyens de bénéficier d'un diagnostic fiable, les traitements à prendre co...
23,90 €
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Donner du sens à son alimentation pour donner du sens à sa vie : la porte nutritionnelle
Éditeur(s) : O. Jacob
Un guide accompagné d'exercices en pleine conscience afin de retrouver du sens à sa vie en changeant son rapport à l'alimentation. L'auteure invite à ouvrir ses sens, à respecter la nourriture et à la considérer dans sa dimension symbolique afin de se relier aux autr...
22,90 €
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Le programme pour bien nourrir votre cerveau
Éditeur(s) : O. Jacob
L'auteur expose les besoins essentiels du cerveau et l'importance des apports de l'alimentation pour les fonctions cérébrales. ©Electre 2025
20,90 €
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Tout commence avec le corps : 15 exercices sensoriels pour entraîner le cerveau
Éditeur(s) : O. Jacob
Les dernières découvertes en neurobiologie montrent que système moteur et système cognitif sont interdépendants et forment un seul ensemble. Cinq axes de travail psychocorporel sont ici proposés pour construire sa confiance, mieux s'ancrer dans son environnement, rep...
21,90 €
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Le guide de l'ostéopathie
Éditeur(s) : O. Jacob
Illustré de cas, ce guide pratique présente les fondements et les techniques de l'ostéopathie. Chaque grande indication est présentée dans le détail et complétée par des informations pratiques : nombre de séances, durée du traitement indicative. Des bilans de santé s...
19,90 €
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Yoga-thérapie : soigner le mal de dos
Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner le mal de dos, se remuscler et délier les tensions du corps. ©Electre 2025
14,90 €
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Yoga thérapie : soigner les troubles digestifs
Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner de manière naturelle les causes des troubles de la digestion : digestion lente, reflux, maux de ventre, problèmes de transit, etc. ©Electre 2025
13,90 €
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Docteur, j'ai mal à mon sommeil : pour dormir naturellement
Éditeur(s) : O. Jacob
Le psychiatre et spécialiste des neurosciences dénonce la prescription de somnifères et de tranquillisants, des poisons responsables selon lui de milliers de morts, qu'il appelle à faire retirer du commerce. Il passe ensuite en revue tous les moyens de se passer de c...
21,90 €
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Yoga-thérapie : soigner les chocs émotionnels et les peurs
Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour lutter contre les phobies et l'anxiété, retrouver confiance en soi et apprendre à lâcher prise. ©Electre 2025
14,90 €
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Cocktails toxiques : comment les perturbateurs endocriniens empoisonnent notre cerveau
Éditeur(s) : O. Jacob
La biologiste alerte sur l'effet néfaste des perturbateurs endocriniens sur l'organisme, le développement des embryons et le fonctionnement du cerveau. Elle affirme qu'ils sont sans doute à l'origine de nombreux troubles hormonaux et neurologiques, avant d'expliquer ...
24,00 €
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Yoga thérapie : soigner l'attaque de panique et l'anxiété
Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner l'anxiété et les attaques de panique de manière naturelle. ©Electre 2025
13,90 €
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Stop au burn-out !
Éditeur(s) : O. Jacob
Un programme en dix semaines, destiné aux personnes exerçant des métiers en interaction avec des tiers, des clients ou des patients, pour affronter le stress au travail, mieux communiquer et s'affirmer. La psychiatre explique comment trouver la bonne distance relatio...
18,90 €
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Le mystère du nocebo
Éditeur(s) : O. Jacob
Face à la surabondance d'informations, notamment concernant les catastrophes, le psychiatre P. Lemoine étudie le phénomène de l'effet nocebo, qu'il définit comme "contrepoint du bénéfique placebo". Les excès du monde actuel ne sont pas seulement à l'origine de dépres...
27,00 €
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La dépression en 60 questions : comment s'en sortir
Éditeur(s) : O. Jacob
Cet ouvrage pratique, rédigé comme une consultation chez le psychiatre, revient sur les questions les plus fréquemment posées en consultation pour mieux comprendre la dépression. ©Electre 2025
27,90 €
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La vie intime des femmes
Éditeur(s) : O. Jacob
Des informations sur la gynécologie et plus globalement sur la santé féminine quel que soit l'âge de la femme. Des affections bénignes et des maladies graves sont expliquées, comme l'endométriose, les cancers du sein et du col de l'utérus et la cystite. La ménopause,...
26,00 €
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Mensonges, régime Dukan et balivernes : la vérité
Éditeur(s) : O. Jacob
Deux médecins abordent les dangers des régimes dits sauvages, qui promettent un amaigrissement irraisonnable au détriment de la santé des individus. L'ouvrage indique par ailleurs comment bien se nourrir. ©Electre 2025
13,90 €
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Yoga-thérapie : soigner la dépression
Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour aider à combattre la dépression grâce à son action sur le physique, le psychique et les émotions. ©Electre 2025
14,90 €
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Psychologie et psychiatrie de la grossesse : de la femme à la mère
Éditeur(s) : O. Jacob
Les aspects psychologiques, mais aussi pathologiques, somatiques ou psychiques, de la grossesse, de l'accouchement et de l'allaitement. ©Electre 2025
22,90 €
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