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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Le vrai régime anticancer
Éditeur(s) : O. Jacob
Le cancérologue explique comment l'alimentation peut enrayer ou augmenter le déclenchement ou la prolifération de cellules cancéreuses. Il évalue les bénéfices et risques des sept groupes d'aliments et propose un régime anticancer, adapté à différents profils : homme...
9,50 €
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Mon cahier abdos-fessiers : affinez vos abdos-fessiers avec un programme sur mesure !
Éditeur(s) : Solar
Des conseils pratiques pour définir son profil minceur, raffermir ses muscles abdominaux et fessiers et trouver ensuite le programme sportif et nutritionnel qui convient. Chacun d'entre eux est établi sur quatre semaines. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier soft fitness : le training à la fois soft et super musclé !
Éditeur(s) : Solar
Quatre semaines d'entraînements progressifs fondés sur le gainage, l'équilibre et la musculation, grâce à l'utilisation d'un Swiss Ball. Avec des exercices ciblés selon les objectifs à atteindre et des astuces de nutrition. ©Electre 2025
7,90 €
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Le cahier de gym des paresseuses
Éditeur(s) : Marabout
Un cahier proposant un exercice par jour, avec des objectifs, des phrases pour se motiver, des conseils et des astuces pour être en forme tout au long de l'année. ©Electre 2025
6,99 €
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Le tarot de la forme
Éditeur(s) : Marabout
Des cartes à jouer pour se muscler et se détendre en s'amusant. Six techniques de gymnastique : stretching, gym beauté, forme athlétique (exercices cardiovasculaires et d'endurance), gym douce, gym santé, relaxation, développées chacune sur 8 cartes pour garder en po...
10,00 €
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100 soucis de filles : mes solutions pour en rire... et s'en débarrasser
Éditeur(s) : Alysse
Conseils pratiques pour résoudre avec humour et tendresse les soucis du quotidien de la femme active : stress, image de soi, relations professionnelles et amoureuses, vie pratique, etc. ©Electre 2025
5,98 €
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Le Pilates des paresseuses
Éditeur(s) : Marabout
Guide pour éliminer et affiner sa silhouette en pratiquant la méthode Pilates. Avec des conseils, des exercices présentés en images, etc. ©Electre 2025
5,99 €
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Anatomie d'une vie de femme épanouie : le journal hormonal de mon corps
Éditeur(s) : Hugo New Life
De la puberté à la ménopause, des explications sur les changements liés aux hormones qui rythment la vie d'une femme. Chaque étape est éclairée par l'analyse d'un professionnel (responsable de planning familial, gynécologue, psychanalyste, nutritionniste, etc.). ©Ele...
17,00 €
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Le Pilates des paresseuses
Éditeur(s) : Marabout
Guide pour affiner sa silhouette en pratiquant la méthode Pilates. Avec des conseils et des exercices présentés en images. ©Electre 2025
5,99 €
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Mon cahier ventre plat : tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette !
Éditeur(s) : Solar
Un programme progressif de quatre semaines mêlant exercice physique et conseils de nutrition pour perdre du ventre, tonifier ses abdos et les sculpter. Avec un quiz pour définir son profil minceur, des recettes et des menus. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier abdos-fessiers
Éditeur(s) : Solar
Des conseils pratiques pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme sportif et nutritionnel qui convient. Chacun d'entre eux est établi sur quatre semaines. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier ventre plat : spécial femmes : tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette !
Éditeur(s) : Solar
Des conseils pratiques pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui convient. Chacun d'entre eux est établi sur quatre semaines et combine des exercices physiques et de nouveaux programmes de nutrition. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier ventre plat : tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette !
Éditeur(s) : Solar
Des conseils pratiques pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui convient. Chacun d'entre eux est établi sur quatre semaines et combine des exercices physiques et de nouveaux programmes de nutrition. ©Electre 2025
7,90 €
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Le vrai régime anticancer
Éditeur(s) : O. Jacob
Le cancérologue explique comment l'alimentation peut enrayer ou augmenter le déclenchement ou la prolifération de cellules cancéreuses. Il propose une étude des bénéfices et des risques des sept groupes d'aliments afin de définir les fondements scientifiques d'un rég...
25,00 €
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Les abdos à la carte : 48 cartes pour être et rester en forme !
Éditeur(s) : Marabout
Des cartes pour avoir un ventre plat et tonique grâce à six techniques : pilates, gym dynamique, debout, avec une chaise, à deux, et avec un ballon. Chaque technique s'intéresse au haut du ventre, au bas du ventre, à la taille et enfin à la sangle, avec à chaque fois...
10,00 €
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Le tarot de la minceur : gymnastique, musculation, cardio, maintien, étirements, massages
Éditeur(s) : Marabout
Des cartes à jouer pour rester mince. Six techniques d'entretien corporel : gymnastique, automassage, acupressure, cardio, étirements et musculation, développées chacune sur 8 cartes pour garder en poche les secrets d'une belle ligne. Chaque carte comporte un exercic...
10,00 €
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Gym minceur
Éditeur(s) : Marabout
Le programme établi sur 4 semaines de 5 jours est construit selon la méthode américaine d'entraînement : le upper-lower body sets. Le principe est de travailler chaque jour pendant 15 à 20 minutes seulement une partie du corps : le haut ou le bas. ©Electre 2025
5,98 €
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Mon cahier abdos-fessiers : affinez vos abdos-fessiers avec un programme sur mesure !
Éditeur(s) : Solar
Des conseils pratiques pour définir son profil minceur, raffermir ses muscles abdominaux et fessiers et trouver ensuite le programme sportif et nutritionnel qui convient. Chacun d'entre eux est établi sur quatre semaines. ©Electre 2025
7,90 €
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Le scandale des Ehpad : une aide-soignante dénonce le traitement indigne des personnes âgées
Éditeur(s) : Hugo New Life
Aide-soignante en maison de retraite, l'auteure témoigne de son travail quotidien. Elle dénonce les fréquentes maltraitances dont sont victimes les personnes âgées dans ces établissements, ainsi que le manque de moyens attribués au personnel soignant. ©Electre 2025
15,00 €
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Anatomie d'une vie de femme épanouie : journal hormonal de la puberté à la ménopause
Éditeur(s) : Le Livre de poche
De la puberté à la ménopause, des explications sur les changements liés aux hormones qui rythment la vie d'une femme. Chaque étape est éclairée par l'analyse d'un professionnel (responsable de planning familial, gynécologue, psychanalyste ou nutritionniste). ©Electre...
7,20 €
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Mon cahier abdos-fessiers : affinez vos abdos-fessiers avec un programme sur mesure !
Éditeur(s) : Solar
Des conseils pratiques pour définir son profil minceur, raffermir ses muscles abdominaux et fessiers et trouver ensuite le programme sportif et nutritionnel qui convient. Chacun d'entre eux est établi sur quatre semaines. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier ventre plat : tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette !
Éditeur(s) : Solar
Des conseils pratiques pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui convient. Chacun d'entre eux est établi sur quatre semaines et combine des exercices physiques et de nouveaux programmes de nutrition. ©Electre 2025
7,90 €
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