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Suggestions littéraires
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Je m'initie à l'alimentation sans fodmaps : 200 recettes pour ne plus jamais avoir mal au ventre
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
A travers 25 questions-réponses, une présentation du régime fodmaps pour les personnes hypersensibles. Avec 200 idées de recettes sans fodmaps : soupes, poké bowls, pizzas, woks, smoothies, porridges, entre autres. ©Electre 2025
21,90 €
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Incroyables hormones : tout comprendre sur les hormones et soutenir son équilibre hormonal !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une présentation du fonctionnement des hormones, de leur rôle et de leur influence sur tout, notamment l'humeur et le poids. L'auteur explique comment soutenir son équilibre hormonal grâce à l'alimentation, l'activité physique ou la prévention du stress, puis propose...
22,00 €
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Je m'initie à l'alimentation antidiabète : 120 recettes pour se régaler sans risque !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide illustré donnant les clés d'une alimentation adaptée en cas de diabète, qu'il soit de type 1 ou 2. Les auteurs abordent l'index glycémique, le sucre et l'insuline, décrivent trente aliments recommandés aux diabétiques comme les lentilles, les fruits rouges, ...
21,90 €
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Je m'initie à l'alimentation sans fodmaps : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des questions-réponses autour des fodmaps, des sucres difficiles à digérer et pouvant provoquer des douleurs intestinales. L'auteur propose également 180 recettes sans fodmaps classées par familles : soupes, pizzas, desserts, smoothies, etc. ©Electre 2025
20,00 €
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Ma bible de la thyroïde
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des informations et des conseils pour prévenir et traiter les désordres de la thyroïde, glande située à la base du cou et régulant le métabolisme, la silhouette et le bien-être global. ©Electre 2025
24,00 €
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Plus jamais mal au ventre avec le régime fodmaps : le régime révolutionnaire pour soulager vos problèmes digestifs
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'auteur, endocrinologue-nutritionniste, explique ce que sont les fodmaps, des glucides qui se digèrent mal, les aliments qui en contiennent, donne des astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion et 60 recettes sans fodmaps. ©Electre 2025
18,00 €
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Mes programmes Hashimoto en 15 jours : recettes et conseils au quotidien pour protéger votre thyroïde
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Guide de prévention pour combattre les symptômes d'inconfort liés à la thyroïdite de Hashimoto (fatigue, surpoids ou constipation) grâce à une hygiène de vie spécifique et aux bienfaits d'une alimentation adaptée. Le médecin donne des explications sur ce trouble, dét...
18,00 €
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500 recettes IG bas : les meilleures recettes santé à faible index glycémique
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des informations sur l'alimentation IG bas et les aliments à privilégier, suivies de 500 recettes faciles et gourmandes : crème de fenouil, fèves à l'oriental, brochettes kefta, ananas poêlé au basilic, entre autres. ©Electre 2025
10,50 €
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Tout vient du foie : surpoids, fatigue, mal au ventre... : le régime pour (re)booster votre santé en activant les pouvoirs cachés de votre foie
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
80 questions-réponses sur le foie pour le maintenir en forme : généralités, détox, aliments, boissons, médicaments, entre autres. Les auteurs présentent également 43 aliments qui améliorent sa santé et son bien-être comme l'ail, l'artichaut, le chou, le citron, les o...
19,90 €
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Guide de poche de l'index glycémique IG
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
30 questions-réponses accompagnées de cent recettes rapides pour découvrir les bienfaits des aliments à indice glycémique bas tels que l'ail, les flocons d'avoine, les épinards et l'huile d'olive. Leur utilisation permet de préserver sa santé et de perdre du poids du...
8,40 €
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Le nouveau régime IG thyroïde : la révolution index glycémique
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
La thyroïde, glande située à la base du cou et régulant le métabolisme, contrôle la silhouette et le bien-être global. Ses désordres sont traités par les médicaments ainsi que par une bonne hygiène de vie : lutter contre la pollution, le tabac et le stress, et adopte...
18,00 €
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Le régime TLC : Therapeutic lifestyle changes : le premier style de vie qui soigne
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un régime peu coûteux mis au point par le National Institue of Health (NIH) associant une modification de son alimentation, de l'activité physique et une surveillance du surpoids. Conçu pour faire baisser le cholestérol et les triglycérides, il aide à contrôler la pr...
19,00 €
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Plus jamais ballonné ! : 43 aliments pour faire la paix avec votre côlon, 5 programmes antiballonnements : ménopause, minceur, stress...
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
En 65 questions-réponses, le nutritionniste passe en revue les causes et remèdes du ballonnement. Il présente 43 aliments à privilégier et cent recettes pour se débarrasser de ce trouble digestif. Avec cinq programmes d'une semaine personnalisés : spécial ménopause, ...
20,00 €
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L'alimentation glucose control
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
97 questions-réponses pour comprendre les méfaits d'un excès de glucose sur la santé et un programme en quatre semaines mêlant menus, recettes, conseils et activité physique pour le réguler. ©Electre 2025
22,00 €
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Le régime fodmaps pour les hypersensibles : angoisse, peurs, déprime, stress, ballonnements, brûlures gastriques... les aliments qui apaisent : le 1er régime pour soigner ses émotions
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Description du régime fodmaps pour les personnes hypersensibles en 45 questions-réponses. L'endocrinologue présente 42 aliments avec, pour chacun, sa notation (booster d'humeur, apaisant ou encore anti-déprime) puis ceux à éviter. Il propose enfin quatre programmes a...
18,00 €
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Je m'initie à l'alimentation antidiabète : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide illustré donnant les clés d'une alimentation adaptée en cas de diabète, qu'il soit de type 1 ou 2. Les auteurs abordent l'index glycémique, le sucre et l'insuline, décrivent trente aliments recommandés aux diabétiques comme les lentilles, les fruits rouges, ...
20,00 €
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Le grand livre des fodmaps : et de tout ce que l'on digère mal
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Les fodmaps sont des glucides difficiles à digérer qui provoquent des douleurs ou des désagréments. L'auteur fournit des conseils sur les aliments à éviter ou à privilégier ainsi que des recettes et des tables nutritionnelles. ©Electre 2025
18,00 €
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L'alimentation low fodmaps : 130 recettes pour ne plus jamais avoir mal au ventre
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un recueil de recettes suivant le régime Fodmaps, pour soulager les symptômes de l'intestin irritable. Les recettes sont identifiées selon le trouble qu'elles permettent de soulager : douleurs, ballonnements, intestins irritables, entre autres. Avec trente fiches sur...
14,90 €
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500 recettes low fodmaps
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
500 recettes d'entrées, de plats, de desserts et de boissons accompagnées de conseils pour soulager les problèmes de digestion. ©Electre 2025
9,90 €
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Ma bible de l'alimentation low fodmaps
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
130 questions-réponses pour comprendre les fondamentaux de ce régime fondé sur l'évitement de certains sucres difficiles à digérer, qui peuvent provoquer des douleurs intestinales. L'endocrinologue explique le protocole à suivre, indique les aliments à privilégier po...
24,00 €
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500 recettes low fodmaps : de l'entrée au dessert, les meilleures recettes pour intestins fragiles
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
500 recettes d'entrées, de plats, de desserts et de boissons accompagnées de conseils pour soulager les problèmes de digestion. ©Electre 2025
10,40 €
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Mes petites recettes magiques, spécial thyroïde : 100 recettes pour protéger votre thyroïde et rééquilibrer son fonctionnement
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Après une présentation des aliments à privilégier pour lutter contre l'inconfort lié aux troubles de la thyroïde, l'ouvrage propose cent recettes faciles et rapides : flan d'épinards au gingembre, papillotes de saumon aux algues ou encore yaourt aux poires et aux épi...
6,00 €
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Guide de poche antidiabète : adopter les bonnes habitudes, équilibrer sa glycémie, vivre normalement, c'est possible : tous les conseils d'un diabétologue pour mieux vivre son diabète au quotidien
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Toutes les informations pour comprendre le diabète et ses symptômes, accompagnées de recommandations diététiques et de conseils pour adopter les bonnes habitudes dans sa vie quotidienne. ©Electre 2025
7,90 €
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Ma bible IG : le guide de référence de la révolution index glycémique
Éditeur(s) : Quotidien malin éditions
Ce guide présente les grands principes du régime IG, qui permettrait de perdre du poids, de prévenir le diabète et les maladies cardiaques et de rester en bonne santé. Il propose les meilleurs aliments IG par ordre alphabétique, ainsi que des menus et des recettes IG...
25,00 €
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