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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Ma bible de la sophrologie : le guide de référence
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
150 exercices et protocoles pour profiter des bienfaits de la sophrologie, adaptés aux différentes problématiques du quotidien : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Avec dix pistes audio pour se relaxer au qu...
29,90 €
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La musique de mes émotions : 12 séances ludiques de relaxation pour apprivoiser mes émotions
Éditeur(s) : Milan jeunesse
Douze chansons sur des émotions que l'enfant peut ressentir dans son quotidien. Avec un disque CD pour accompagner la lecture. ©Electre 2025
16,50 €
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Ma bible de la sophrologie
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Présentation de la sophrologie et de cinquante exercices et méthodes selon les problèmes rencontrés : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Un CD permet de réaliser les techniques de relaxation en musique. ©Ele...
25,00 €
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La sophrologie : en finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pour comprendre et pratiquer la sophrologie : les techniques de base, des exercices quotidiens, des conseils spécifiques pour les enfants, les sportifs, les femmes enceintes, etc. Avec dix séances complètes en musique à télécharger. ©Electre 2025
8,00 €
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Comptines câlines : mon premier éveil au bien-être et à la relaxation
Éditeur(s) : Milan jeunesse
Dix comptines pour développer le bien-être des tout-petits à chaque moment de la journée, du réveil au coucher en passant par les moments de colère, de chagrin ou de stress. ©Electre 2025
13,90 €
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Guide de poche de sophrologie : 11 séances relaxantes en musique : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pour comprendre et pratiquer la sophrologie : les techniques de base, des exercices quotidiens, des conseils spécifiques pour les enfants, les sportifs, les femmes enceintes. Avec onze séances complètes en musique, à écouter via des QR codes. ©Electre 2025
8,40 €
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Simplissime : le livre de sophrologie le + facile du monde : 4-8 ans
Éditeur(s) : Hachette Enfants
Vingt exercices de sophrologie destinés aux enfants afin qu'ils trouvent le calme dans leur corps, dans leur tête et apprennent à mieux respirer. Chacun d'eux est expliqué en quatre étapes illustrées. ©Electre 2025
9,95 €
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J'attends bébé avec la sophrologie : une grossesse sereine pour mon enfant et moi
Éditeur(s) : Larousse
Une méthode douce de préparation à la naissance basée sur la sophrologie, proposant pour chaque mois de la grossesse des informations sur les transformations de la future maman et le développement du bébé in utero, les réponses aux questions courantes des femmes ence...
16,95 €
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L'oiseau
Éditeur(s) : Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme d'oiseau présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle favorise la concentration, l'équilibre et l'harmonie. ©Electre 2025
5,90 €
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Simplissime : le livre de relaxation le + facile du monde : 4-8 ans
Éditeur(s) : Hachette Enfants
La sophrologue propose vingt exercices de relaxation, de méditation ou de respiration pour les enfants. ©Electre 2025
9,95 €
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Aider son enfant à bien grandir grâce à la sophrologie
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une méthode de relaxation destinée aux enfants de 4 à 10 ans, proposant cinquante séances courtes et ludiques pour leur permettre de se calmer, de vaincre leurs angoisses, de se concentrer, de trouver le sommeil, de développer leur imagination grâce à la sophrologie....
20,00 €
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La fleur
Éditeur(s) : Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme de fleur présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle favorise la souplesse. ©Electre 2025
5,90 €
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Le chat
Éditeur(s) : Milan jeunesse
Pour s'initier au yoga et à la relaxation, ce livre en forme de chat présente pas à pas la posture du même nom. Facile à réaliser, elle permet de travailler sa souplesse et de tonifier sa colonne vertébrale. ©Electre 2025
5,90 €
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Une vie sans stress : le bonheur intérieur par la relaxation créative
Éditeur(s) : Audiolib
16,00 €
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Ma méthode de sophrologie pour les enfants
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une méthode de relaxation destinée aux enfants de 4 à 10 ans, proposant cinquante séances courtes et ludiques pour leur permettre de se calmer, de vaincre leurs angoisses, de se concentrer, de trouver le sommeil, de développer leur imagination grâce à la sophrologie....
20,00 €
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Une grossesse sans stress : la médi-action expliquée aux futures mamans, une méthode complète de relaxation active pour un accouchement en douceur, une sophrologue à domicile grâce au CD inclus
Éditeur(s) : Vigot
Introduction à la médi-action avec des exercices détaillés, des conseils et des témoignages. Le CD contient des exercices spécialement conçus pour accompagner au quotidien sur une musique composée pour favoriser le bien-être des femmes enceintes et de leur bébé. ©Ele...
21,90 €
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Rester zen au quotidien
Éditeur(s) : Ed. du Toucan
Ces fiches pratiques permettent de développer ses ressources anti-stress naturelles (respiration, concentration, imagination, mémoire, etc.), de se familisariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, automassages...
9,95 €
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Mon cours de relaxation : grâce à la sophrologie
Éditeur(s) : Marabout
Une méthode complète de relaxation active, basée sur les enseignements de la sophrologie caycedienne qui permet de développer des ressources pour lutter contre le stress et agir en confiance dans les différents domaines de sa vie. Elle est complétée par de multiples ...
15,90 €
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Ma méthode de sophrologie pour bien dormir
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une méthode pratique de sophrologie musicale pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se coucher et, en cas de réveil nocturne, don...
20,00 €
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Mon programme sommeil tout en douceur
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un programme en cinq étapes pour retrouver le sommeil en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser le sommeil et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec des exercices et un bon...
19,90 €
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Ma sophrologie antistress : au bureau, à la maison, pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un ensemble d'exercices de sophrologie adaptés aux différentes situations de la vie quotidienne. ©Electre 2025
20,00 €
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Rester zen au quotidien : le livre coach de votre bien-être
Éditeur(s) : Ed. du Toucan
Ces fiches pratiques permettent de développer ses ressources anti-stress naturelles (respiration, concentration, imagination, mémoire...), de se familisariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, automassages, f...
16,00 €
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Mon cours de relaxation : une méthode complète de sophrologie pratique
Éditeur(s) : Marabout
Méthode de relaxation par la sophrologie, pour lutter contre le stress et les tensions, apprendre à contrôler ses émotions et ses pensées négatives. ©Electre 2025
5,99 €
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Mon programme minceur tout en douceur : exercices, conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids de forme
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un programme en cinq étapes pour perdre du poids en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser la perte de poids et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec trente exercices en p...
19,90 €
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