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Pilates : le corps en mouvement
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Des postures expliquées pas à pas et des exercices de préparation selon la méthode Pilates pour sculpter sa silhouette, améliorer sa posture, renforcer ses muscles profonds et retrouver un ventre plat. Avec trois programmes, adaptés à tous les âges et à toutes les co...
14,95 €
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La promesse de la méthode Pilates : 10 semaines pour un nouveau corps
Éditeur(s) : Courrier du livre
Cette méthode améliore santé, bien-être et image de soi en optimisant nos réactions face aux influences nocives de la vie actuelle et en agissant sur notre aspect physique. Pratiquée régulièrement, elle donne confiance en soi et permet d'acquérir un maintien élégant....
22,31 €
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Pilates : 15 minutes chaque jour
Éditeur(s) : Courrier du livre
Des exercices regroupés en 4 séries détaillées précisément dans le livre puis résumées sous forme de dépliants et expliquées sur le DVD de 1 heure. ©Electre 2025
19,90 €
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Souplesse en douceur, forme et bien-être par la méthode Pilates
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Programme d'exercices illustrés pour prendre les bonnes habitudes et retrouver la forme grâce à cette méthode de gymnastique douce, la méthode Pilates. ©Electre 2025
18,50 €
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