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Fitness, les nouvelles tendances : LIA, hi-low, step : 110 pas et 25 enchaînements
Éditeur(s) : Amphora
Présente les nouvelles tendances dans les trois disciplines principales du fitness : le step, le LIA et le hi-low, avec des rappels de notions de physiologie, des indications et contre-indications. Cent dix pas et vingt-cinq enchaînements sont détaillés par des consi...
27,50 €
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Le stretching à domicile : améliorez votre souplesse & retrouvez votre vitalité
Éditeur(s) : Ellébore
Le stretching utilise des étirements pour renforcer la musculature en améliorant la respiration afin de lutter contre les maux du quotidien : fatigue, insomnie, stress, entre autres. Un programme de remise en forme à suivre chez soi pour retrouver souplesse et énergi...
20,00 €
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Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates
Éditeur(s) : Ellébore
Après une introduction aux principes du Pilates et des conseils de pratique, sept séances accessibles à tous, filmées et commentées, sont proposées pour renforcer ses abdominaux, tonifier ses jambes, ses bras et assouplir son dos. ©Electre 2025
19,00 €
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Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates
Éditeur(s) : Ellébore
Après une introduction aux principes du Pilates et des conseils de pratique, sept séances accessibles à tous, filmées et commentées, sont proposées pour renforcer ses abdominaux, tonifier ses jambes, ses bras et assouplir son dos. ©Electre 2025
20,00 €
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