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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Blessures en musculation et sports de force
Éditeur(s) : Vigot
Une présentation illustrée des pathologies liées à la pratique de la musculation et des sports de force suivie de conseils pour les éviter. ©Electre 2025
35,00 €
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Guide des compléments alimentaires pour sportifs
Éditeur(s) : Vigot
Un guide des compléments alimentaires dans l'univers du sport. Les auteurs expliquent lesquels prendre en fonction des objectifs poursuivis, tels que le travail de sa force, l'augmentation de son endurance, l'amélioration de sa vitesse ou encore la prévention des ble...
24,90 €
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Guide des mouvements de musculation : approche anatomique
Éditeur(s) : Vigot
Ce guide décrit la plupart des mouvements de musculation, accompagnés de dessins permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraî...
26,90 €
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Musculation pour le fight et les sports de combat : plus de 70 exercices, des conseils pour éviter les blessures, plus de 20 programmes d'entraînement
Éditeur(s) : Vigot
Exercices de musculation pour le sportif adepte des sports de combat. L'essentiel des programmes est constitué autour d'une barre de musculation et des haltères. Une approche anatomo-morphologique permet à chacun, en fonction de sa morphologie unique, d'adapter ses e...
27,90 €
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La méthode Delavier : musculation, exercices & programmes pour s'entraîner chez soi
Éditeur(s) : Vigot
Plus de 100 exercices et 50 programmes pour débuter, progresser ou se perfectionner en musculation ou dans toute autre discipline sportive nécessitant un entraînement musculaire. ©Electre 2025
27,90 €
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La méthode Delavier de musculation pour la femme : plus de 150 exercices, 50 programmes
Éditeur(s) : Vigot
Le point sur les bases de l'entraînement, des exercices ciblés détaillées en pas à pas et cinquante exemples de programmes à suivre en fonction de ses objectifs. ©Electre 2025
27,90 €
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Guide des mouvements de musculation pour la femme
Éditeur(s) : Vigot
Ce guide décrit la plupart des mouvements de musculation à destination des femmes, accompagnés de dessins permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. Composé de six chapitres thématiques selon les différentes zones du corps à travailler, il propose u...
24,90 €
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Exercices de musculation pour les nuls
Éditeur(s) : First Editions
Une méthode pour découvrir les meilleurs exercices de musculation avec ou sans matériel en alliant approches anatomique et morphologique au travers des illustrations et des photos d'exercices pas-à-pas. Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sol...
19,95 €
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La méthode Delavier de musculation. Vol. 2. Techniques, exercices et programmes avancés : 250 exercices avec poids, haltères et machines : 75 techniques d'entraînement avancées
Éditeur(s) : Vigot
Des techniques et conseils pour continuer à se muscler, avec des astuces des meilleurs body-builders, des exercices ciblés pour chaque muscle, des programmes adaptés à l'équipement et aux objectifs à atteindre. ©Electre 2025
29,90 €
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Guide du stretching : approche anatomique illustrée : + de 130 exercices, des programmes pour tous les niveaux et tous les sports
Éditeur(s) : Vigot
Une approche du stretching illustrée de dessin anatomique pour voir quel muscle est sollicité lors de l'exercice. ©Electre 2025
27,90 €
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La méthode Delavier en questions-réponses illustrées pour apprendre l'anatomie musculaire fonctionnelle : à l'usage des coachs, des sportifs et des professionnels du sport et de la santé
Éditeur(s) : Vigot
Des dessins anatomiques du système musculaire humain à colorier selon les consignes et des QCM pour réviser ses connaissances en anatomie et morphologie et comprendre le travail corporel de chaque mouvement. ©Electre 2025
19,90 €
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Guide des tractions : plus de 30 exercices et programmes
Éditeur(s) : Vigot
Après avoir exposé les spécificités anatomo-morphologiques des tractions, les auteurs expliquent comment établir un programme d'entraînement en détaillant les différents types de mouvements et leurs variantes, en fonction du niveau de chacun. ©Electre 2025
24,90 €
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Guide de musculation pour les sportifs : avec la méthode Delavier
Éditeur(s) : Vigot
Des exercices et des programmes de musculation adaptés aux spécificités morphologiques et anatomiques des pratiquants des principales disciplines sportives : athlétisme, sports d'équipe avec ballon, golf et sports de rotations, natation, sports de raquette et de proj...
28,00 €
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La méthode Delavier de musculation. Vol. 3. Toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression
Éditeur(s) : Vigot
Des solutions pour progresser, notamment selon ses particularités anatomiques et morphologiques. ©Electre 2025
27,90 €
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L'éveil des consciences. Vol. 2. Pensées pour moi-même et pour les autres
Éditeur(s) : Culture & racines
Un ensemble de réflexions inspirées des Pensées pour moi-même de Marc Aurèle et destinées à éveiller sa conscience en évoquant notamment le féminisme, la religion et la lutte des classes. ©Electre 2025
32,00 €
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Guide des mouvements de musculation : approche anatomique
Éditeur(s) : Vigot
Ce guide décrit la plupart des mouvements de musculation, accompagnés de dessins permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraî...
21,00 €
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Sexe contre énergie : petite histoire des relations homme-femme
Éditeur(s) : Culture & racines
L'auteur passe en revue l'évolution des relations entre hommes et femmes au cours de l'histoire, en s'attardant sur ce qu'il considère être une crise à l'ère moderne. Il détaille notamment la psychologie et le comportement des deux sexes en avançant des raisons biolo...
17,00 €
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Belles fesses et ventre plat : un programme de 3 mois vraiment efficace pour sculpter son corps
Éditeur(s) : Vigot
Dessins anatomiques et conseils permettent aux femmes de se sculpter en quelques semaines le corps de leurs rêves. Un code couleur est mis en place pour chaque partie du corps. ©Electre 2025
27,90 €
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L'éveil des consciences ou Comment devenir un homme libre
Éditeur(s) : Culture & racines
Partant d'une étude de l'évolution de l'anatomie humaine, l'auteur détaille son point de vue sur de nombreux sujets contemporains tels que le féminisme, la religion ou la lutte des classes, pour offrir à l'homme une vision énergétique des relations et comportements a...
34,00 €
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Musculation du dos
Éditeur(s) : Vigot
Planche présentant neuf exercices musculaires pour le dos, avec des dessins anatomiques. ©Electre 2025
19,90 €
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Guide des compléments alimentaires pour sportifs
Éditeur(s) : Vigot
L'usage des compléments alimentaires se répand dans l'univers du sport. Conseils aux sportifs amateurs pour choisir les produits en fonction de leurs objectifs. ©Electre 2025
20,90 €
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Guide des mouvements de musculation : approche anatomique
Éditeur(s) : Vigot
Ce guide décrit la plupart des mouvements de musculation, accompagnés de dessins permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses scéances d'entra...
21,00 €
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Guide des boosters sexuels : compléments alimentaires et médicaments
Éditeur(s) : Vigot
Recense tous les boosters sexuels et autres aphrodisiaques en évaluant à la fois leur efficacité et leurs conséquences sur la santé. ©Electre 2025
13,00 €
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Exercices pour une belle ligne
Éditeur(s) : Vigot
Présente des exercices pour se muscler cuisses, fesses et abdominaux, destinés spécialement aux femmes. ©Electre 2025
25,90 €
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