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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Les émotions : faire de ses émotions une force
Éditeur(s) : ESF sciences humaines
L'importance et l'utilité de ressentir les émotions et de les exploiter pour s'orienter et soutenir les décisions sont mises en exergue. Faisant appel à divers outils (PNL, analyse transactionnelle, EMDR, bio-énergie, etc.) et à des concepts tels que l'intelligence é...
23,90 €
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La petite boîte de la pleine conscience du coeur
Éditeur(s) : Contre-Dires
Des cartes à tirer chaque jour au hasard présentant des exercices, des conseils et des pensées positives pour retrouver la sérénité en faisant preuve de bonté, de bienveillance et de gratitude. ©Electre 2025
13,90 €
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Apprivoisez les conflits pour optimiser votre vie : évacuer votre malaise professionnel, familial et social, comprenez, prévenez et gérez vos émotions, canalisez et positivez votre agressivité
Éditeur(s) : Vuibert
Aide à identifier et comprendre les mécanismes qui induisent les conflits, leur dimension émotionnelle et comportementale, leurs sources, leurs enjeux. Permet de prévenir les conflits en canalisant ses émotions, en disciplinant son stress et en améliorant sa communic...
12,20 €
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Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...
Éditeur(s) : Vuibert
Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours. Avec des exercices de méditation complémentaires disponibles en ligne. ©Electre 2025
15,90 €
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La méditation de pleine conscience pour les nuls
Éditeur(s) : First Editions
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, entre autres. ©Electre 2025
12,95 €
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S'estimer pour réussir sa vie : l'estime de soi au coeur du bien-être et de l'équilibre
Éditeur(s) : ESF éditeur
A partir de la notion d'estime de soi, les auteures privilégient cette relation que chacun entretient avec soi-même, en montrant que plusieurs composantes sont nécessaires à cette construction, notamment par la pratique de l'acceptation de soi pour consolider son ide...
13,10 €
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S'affirmer en douceur : le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Éditeur(s) : ESF éditeur
Une succession d'activités ludiques et d'exercices décalés pour apprendre à s'affirmer dans sa vie quotidienne. Les exercices visent à combattre le stress et le manque de confiance en soi. Ils permettent également de travailler sur le corps et d'affronter des conflit...
7,95 €
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Le petit livre de la méditation de pleine conscience
Éditeur(s) : First Editions
Un livre pratique pour découvrir les outils pour éveiller ses sens et se reconnecter à soi-même. Il présente les fondements de la méditation de pleine conscience, ses bienfaits, des astuces pour bien pratiquer, des exercices quotidiens et des conseils. ©Electre 2025
3,50 €
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Soyez un stressé heureux : apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie
Éditeur(s) : ESF éditeur
Comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. L'ouvrage propose d'apprendre à se détendre physiquement, de redonner la parole à ses besoins, de se ressourcer pour rééquili...
12,95 €
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Cahier d'exercices pour s'affirmer en douceur
Éditeur(s) : ESF éditeur
Cet ouvrage pratique incite, par une succession d'activités ludiques et d'exercices décalés, à s'affirmer dans sa vie quotidienne. Les exercices concernent le stress, veulent aider à donner un sens à la vie ainsi que de la confiance en soi. Il permet de travailler au...
7,00 €
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Moi aussi, je médite ! : je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience
Éditeur(s) : G. Trédaniel
Un guide d'initiation à la méditation de pleine conscience à destination des jeunes. Exposant les principes de cette technique de mieux-être et proposant 27 méditations classées par thèmes (présence à soi, aux autres ou encore aux événements), il aborde les préoccupa...
20,00 €
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S'accepter pour mieux s'aimer : le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Éditeur(s) : ESF éditeur
Un ensemble de conseils accompagnés d'activités ludiques et d'exercices pour découvrir comment vivre en meilleure harmonie avec soi-même. ©Electre 2025
7,95 €
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La pleine conscience : méditation guidée pour donner du sens à sa vie
Éditeur(s) : Eyrolles
Une introduction à la pleine conscience à travers des exemples de la vie et des exercices au quotidien. Avec un CD audio pour pratiquer. ©Electre 2025
10,00 €
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Bien dormir : le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Éditeur(s) : ESF éditeur
Des activités délassantes et des exercices pour se libérer des tensions et des frustrations quotidiennes et se mettre en condition de passer des nuits calmes et sereines. ©Electre 2025
7,95 €
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La magie des émotions : cultiver son intelligence émotionnelle
Éditeur(s) : ESF éditeur
Les émotions telles que la joie, la peur, la colère, la surprise, la tristesse ou le dégoût sont présentées comme des messagères situées entre le corps et la raison et qui jouent un rôle important dans l'équilibre psychologique et la santé. Ce manuel propose d'appren...
13,10 €
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Ateliers méditation pour booster votre vie
Éditeur(s) : ESF éditeur
Un guide qui propose des ateliers de méditation afin d'apprendre à développer sa concentration, à fixer son attention, à comprendre ses processus de pensée et à mettre à profit sa capacité naturelle de guérison, entre autres. ©Electre 2025
9,95 €
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Etre un retraité heureux : le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Éditeur(s) : ESF éditeur
Dans ce cahier les auteures proposent des activités, des exercices et des conseils pratiques pour aborder l'âge de la retraite dans de bonnes conditions. Ils abordent aussi bien l'alimentation, la sexualité, la relation au corps que la mémoire, l'amour et le sommeil....
7,95 €
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Retrouver forme et vitalité : le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Éditeur(s) : ESF éditeur
Des conseils, des activités, des exercices et des jeux pour prendre en main sa santé et son bien-être au quotidien. ©Electre 2025
7,95 €
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La méditation de pleine conscience pour les nuls
Éditeur(s) : First Editions
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. ©Electre 2025
11,95 €
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Cahier d'exercices pour être un retraité heureux
Éditeur(s) : ESF éditeur
Ce cahier propose des activités, des exercices et des conseils pratiques pour aborder l'âge de la retraite dans de bonnes conditions. Il aborde aussi bien l'alimentation, la sexualité, la relation au corps que la mémoire, l'amour et le sommeil. ©Electre 2025
7,00 €
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Les émotions : développer son intelligence émotionnelle
Éditeur(s) : ESF éditeur
L'importance et l'utilité de ressentir les émotions et de les exploiter pour s'orienter et soutenir les décisions sont mises en exergue. Faisant appel à divers outils (PNL, analyse transactionnelle, EMDR, bio-énergie, etc.) et à des concepts tels que l'intelligence é...
24,00 €
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Cahier d'exercices pour les amoureux
Éditeur(s) : ESF éditeur
Ce cahier d'exercices permet de s'accorder une pause ludique et romantique, un petit moment de complicité à deux. ©Electre 2025
7,00 €
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Méditation : la pleine conscience pour les nuls
Éditeur(s) : First Editions
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. Avec sur le CD 9 méditations guidées. ©Electre 2025
22,95 €
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Cahier d'exercices pour être heureux
Éditeur(s) : ESF éditeur
Cet ouvrage pratique incite, par une succession d'activités ludiques et d'exercices décalés, à se libérer des tensions et des frustrations quotidiennes. ©Electre 2025
7,00 €
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