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Suggestions littéraires
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Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Éditeur(s) : O. Jacob
Un programme complet associe des découvertes scientifiques récentes et des formes de méditation empruntées au bouddhisme pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. Le CD permet de se laisser guider à travers des exercices de méditation. ©Elect...
24,50 €
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L'éveil des sens : vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience
Éditeur(s) : Pocket
Des pistes sont proposées pour apprendre à méditer et gérer le stress du quotidien. ©Electre 2025
9,60 €
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Méthode fondée sur la pleine conscience permettant de retrouver l'équilibre et de réduire le stress ainsi que les maux physiques et psychiques qu'il provoque, en huit semaines. Des compléments numériques sont accessibles en ligne. ©Electre 2025
29,90 €
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Où tu vas, tu es : apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes
Éditeur(s) : J'ai lu
L'auteur, fondateur d'une clinique de réduction du stress, montre comment apprendre à méditer et à reporter son attention sur le moment présent afin de se libérer du stress, éveiller sa conscience et trouver le chemin de la guérison. ©Electre 2025
7,30 €
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines
Éditeur(s) : J'ai lu
Méthode, basée sur la mindfulness et le yoga, pour retrouver l'équilibre, pour réduire le stress et les maux physiques et psychiques qu'il provoque. ©Electre 2025
12,00 €
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Le craving : pourquoi on devient accro et comment s'en libérer
Éditeur(s) : Les Arènes
Le craving désigne le besoin irrépressible de surconsommer un produit psychoactif (alcool, tabac ou sucre) ou d'adopter un comportement de dépendance (portable, amour, entre autres). Expliquant les mécanismes à l'oeuvre dans les addictions, le psychiatre J. Brewer ex...
20,90 €
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Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. L'auteur explique les quatre pratiques formelles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Les méditations sont accessibles en ligne. ©Electre 2025
14,95 €
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Se préparer à la naissance en pleine conscience : le programme MBCP, 9 semaines pour mieux vivre la grossesse, l'accouchement et la parentalité
Éditeur(s) : Courrier du livre
Préparation à la naissance et à l'accouchement à travers un programme de neuf semaines pour permettre une grossesse sereine, développer sa confiance, renforcer le lien avec son bébé ainsi que la sagesse du corps et de l'esprit. L'ouvrage est accompagné de onze médita...
24,90 €
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Se changer, changer le monde
Éditeur(s) : l'Iconoclaste
A partir de leurs expériences, les auteurs proposent des pistes pour inventer de nouvelles façons de vivre ensemble dans un monde en crise. Des portraits d'hommes et de femmes qui oeuvrent pour une vie meilleure complètent l'ouvrage. ©Electre 2025
19,00 €
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Guéris-toi toi-même : ce que la méditation apporte à la médecine
Éditeur(s) : Les Arènes
Un guide pratique qui s'appuie sur trente témoignages de patients qui ont utilisé le programme MBSR, pour la réduction du stress et la régulation des émotions, pour se soigner. Avec un CD audio pour s'entraîner à la méditation. ©Electre 2025
24,90 €
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Méditer : 108 leçons de pleine conscience
Éditeur(s) : Marabout
Ces leçons de méditation permettent la pratique régulière de cet exercice, avec le CD audio proposant 12 méditations guidées visant à entraîner son esprit et transformer sa vie intérieure et le livre comprenant de petites leçons de conscience et de recommandations po...
12,90 €
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Mon cahier de méditation anti-déprime : comment se libérer de ses angoisses et sortir de la dépression
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un programme complet en huit semaines qui associe des découvertes scientifiques récentes et des formes de méditation empruntées au bouddhisme pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. Avec des exercices audio à télécharger. ©Electre 2025
19,95 €
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Un prof heureux peut changer le monde : la pleine conscience à l'école
Éditeur(s) : Pocket
Ce guide fournit aux enseignants, aux éducateurs et aux parents des exercices de méditation, des conseils et des propositions d'activités afin de pratiquer la pleine conscience et l'appliquer auprès des enfants, notamment dans le milieu éducatif. ©Electre 2025
12,10 €
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100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant
Éditeur(s) : J'ai lu
Extraites de l'ouvrage Au coeur de la tourmente, la pleine conscience, ces leçons sont destinées à accomplir un travail sur soi-même afin d'apprendre à gérer, dans la vie quotidienne, les situations émotionnelles stressantes et de vivre pleinement le présent. ©Electr...
6,50 €
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100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant
Éditeur(s) : Flammarion
Un ouvrage proposant cent leçons pour accomplir un travail sur soi-même, afin d'apprendre à gérer les situations émotionnelles stressantes auxquelles il est impératif de faire face, dans toutes les situations de la vie quotidienne. ©Electre 2025
14,00 €
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La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression : prévenir la rechute
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Présentation théorique et pratique de la méthode de pleine conscience pour éviter une rechute dépressive. Un programme à destination des thérapeutes en huit séances est décrit et illustré de témoignages cliniques, fiches techniques et exercices audio. Compléments en ...
39,90 €
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Les richesses de la pleine conscience : un retour aux origines de la méditation
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un ouvrage qui propose un retour aux sources de la méditation pour se focaliser sur son sens premier face à un florilège de méthodes issues de la médecine, de la psychologie, de l'éducation ou encore du business. ©Electre 2025
21,95 €
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Etre parent en pleine conscience : à chaque jour ses prodiges
Éditeur(s) : Pocket
Un guide et des conseils pour expliquer aux parents, non pas ce qu'ils doivent faire avec leurs enfants, mais ce qu'ils doivent être, notamment en leur montrant comment se décentrer de leur point de vue de parents, pour adopter plus souvent celui de l'enfant. ©Electr...
9,00 €
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Etre parent en pleine conscience
Éditeur(s) : Les Arènes
Un guide et des conseils pour expliquer aux parents non pas ce qu'ils doivent faire avec leurs enfants, mais ce qu'ils doivent être, notamment en leur montrant comment se décentrer de leur point de vue de parents pour adopter plus souvent celui de l'enfant. ©Electre ...
24,80 €
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Une lueur dans l'obscurité : comment traverser les moments difficiles grâce à la méditation
Éditeur(s) : Pocket
Le maître bouddhiste montre comment la pratique de la méditation de la pleine conscience peut aider chacun à traverser les périodes de grandes difficultés. L'enseignement qu'il propose aide le lecteur à surmonter ou à accepter l'adversité. ©Electre 2025
6,40 €
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Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Éditeur(s) : De Boeck
Des exercices de méditation pour réduire son stress. ©Electre 2025
25,00 €
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Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience : une introduction aux approches basées sur la pleine conscience
Éditeur(s) : De Boeck
L'auteur nous explique l'origine et la pratique de la mindfulness, la pleine conscience, pour gérer son stress. ©Electre 2025
20,00 €
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La pratique de la pleine conscience : la voie de l'équilibre physique, psychique et émotionnel
Éditeur(s) : Courrier du livre
Ces exercices illustrés et détaillés étape par étape, utilisent la méthode de la pleine conscience pour lutter contre le stress, l'anxiété, la dépression ou les maladies chroniques et retrouver une vie plus harmonieuse. Avec une explication de cette méthode aux enfan...
20,00 €
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Connectez-vous à vous-même : une nouvelle voie vers le succès, le bonheur (et la paix dans le monde)
Éditeur(s) : Pocket
L'un des premiers ingénieurs recrutés par Google propose une méthode innovante : la pratique de la méditation et de la pleine conscience en entreprise. Avec des exercices pratiques pour apprendre à se relaxer, développer sa créativité, construire des relations saines...
8,30 €
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