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Suggestions littéraires
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Petit traité de self-défense psychologique : comment gérer l'agressivité
Éditeur(s) : O. Jacob
Le psychiatre donne ses clés pour apprendre à se défendre face à un interlocuteur agressif. Etape après étape, il guide le lecteur pour évaluer l'état émotionnel de son interlocuteur, anticiper ses réactions, identifier ses forces et ses faiblesses, gérer le stress ...
22,90 €
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La méthode Ropers évolution : se sentir fort avec un minimum d'efforts
Éditeur(s) : Marabout
Une méthode d'amélioration personnelle permettant d'apprendre à se défendre, d'entretenir sa condition physique, d'accroître son bien-être et de prendre confiance en soi grâce à des exercices quotidiens. ©Electre 2025
19,90 €
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Pentchak Silat : la self-défense des commandos indonésiens
Éditeur(s) : Européenne de magazines
Explique ce qu'est le Pentchak Silat et illustre à travers des photos l'histoire et les techniques d'une méthode de self-défense très efficace. ©Electre 2025
23,00 €
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Self-défense penchak silat
Éditeur(s) : Européenne de magazines
Le professeur de penchak silat présente les applications de cet art martial indonésien au combat de rue. Il décrit pas à pas les techniques de self-défence ©Electre 2025
22,68 €
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Self defense : penchak silat
Éditeur(s) : VP-Masberg
Le professeur de penchak silat présente les applications de cet art martial indonésien au combat de rue. Il décrit pas à pas les techniques de self-défense : frappes en rafales, points vitaux, défense en milieu urbain ou contre bâtons et couteaux, entre autres. ©Elec...
19,99 €
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