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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Bougez 15 petites minutes par jour : le programme simple et efficace pour retrouver un corps tonique
Éditeur(s) : Marabout
Des astuces et des conseils pour tonifier son corps. Avec 120 exercices illustrés. ©Electre 2025
7,90 €
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Gym anti-âge
Éditeur(s) : Marabout
Sur deux semaines, méthode qui consiste à pratiquer chaque jour dix minutes d'exercices afin de tonifier et d'assouplir ses muscles et ses articulations. A la fin de chaque séance, des exercices de relaxation antistress la complètent. ©Electre 2025
15,00 €
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Gym pour dos fragiles
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices de gymnastique pour chaque jour d'un mois, pour travailler toutes les zones du corps en appliquant des techniques qui assurent un maximum de confort dorsal tout en renforçant les muscles du dos. ©Electre 2025
7,99 €
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Le kit Corps de rêve des paresseuses : 50 exercices + 1 corde à sauter
Éditeur(s) : Marabout
Un guide pour celles qui détestent la gym intensive et les régimes amaigrissants. Propose des conseils simples et des exercices physiques pour faire travailler les abdos et les fessiers grâce à des étirements et une corde à sauter. ©Electre 2025
9,99 €
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Abdos-fessiers
Éditeur(s) : Marabout
120 exercices adaptés à sa morphologie et sans risque. Un programme de base de 10 minutes par jour sur 4 semaines. Ce guide permet de composer soi-même son entraînement. ©Electre 2025
5,99 €
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La forme à la carte
Éditeur(s) : Marabout
Tonus, fermeté et minceur en quatre exercices par jour pour le ventre, les hanches, le dos, la poitrine et la taille. ©Electre 2025
7,90 €
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Rester en forme après 50 ans
Éditeur(s) : Marabout
S'adresse aux personnes du troisième âge qui veulent pratiquer une activité physique régulière, avec un programme quotidien d'exercices. ©Electre 2025
7,99 €
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Programme anti-cellulite
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices très spécifiques, une hygiène alimentaire, des massages localisés pour des résultats spectaculaires en trois mois. ©Electre 2025
7,90 €
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Remodelez votre corps
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices sélectionnés pour raffermir son corps. Différents plans d'entraînement suivant le temps dont vous disposez. ©Electre 2025
5,95 €
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Les nouveaux abdo-fessiers : en un mois, des abdos & des fessiers en béton
Éditeur(s) : Marabout
Un programme de renforcement des abdos-fessiers sur 4 semaines par séquence de 10 minutes par jour. ©Electre 2025
7,99 €
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Boostez votre énergie grâce au yoga
Éditeur(s) : Marabout
Des conseils pratiques, des techniques et des programmes de yoga présentés pas à pas. Avec des exercices de relaxation et des exemples d'enchaînement. ©Electre 2025
7,99 €
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Stretching
Éditeur(s) : Marabout
Présentation d'exercices expliqués pas à pas, à pratiquer au quotidien avec un programme sur 4 semaines, pour être au top de sa forme. Avec des conseils et des questions-réponses. ©Electre 2025
5,99 €
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Coach à domicile
Éditeur(s) : Marabout
Méthode de culture physique à pratiquer chez soi. Propose un programme de 8 minutes par jour adaptable à chaque partie du corps que l'on souhaite entretenir. Avec 120 exercices. ©Electre 2025
7,99 €
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L'auto-défense pour tous
Éditeur(s) : Marabout
Les gestes les plus simples à connaître absolument. La meilleure protection, c'est d'avoir de bons réflexes. ©Electre 2025
5,95 €
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Le kit corps de rêve des paresseuses : 50 exercices + 1 corde à sauter
Éditeur(s) : Marabout
Un guide pour celles qui détestent la gym intensive et les régimes amaigrissants. Propose des conseils simples et des exercices physiques pour faire travailler les abdos et les fessiers grâce à des étirements et une corde à sauter. ©Electre 2025
12,99 €
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Le livre de bord de la forme
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices, des conseils et des trucs pour tous ceux qui veulent entretenir leur corps et leur condition physique. ©Electre 2025
20,00 €
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En forme jusqu'à 100 ans
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
52 exercices de remise en forme pour défier le temps, avec des conseils complémentaires en matière d'hygiène alimentaire, de qualité du sommeil, de prévention des maladies, de soin du dos, mais aussi en matière d'activités intellectuelles. Avec de nombreux tests qui ...
19,16 €
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Les abdos-fessiers des paresseuses
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices à réaliser au quotidien pour muscler ses abdos et ses fessiers. ©Electre 2025
5,99 €
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Sport, soyez efficace ! : les bons mouvements pour un corps parfait en toute sécurité
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des explications et des illustrations pour faire des exercices, tonifier son corps et se muscler avec les bons gestes. ©Electre 2025
15,11 €
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Le cahier de gym des paresseuses
Éditeur(s) : Marabout
Un cahier proposant un exercice par jour, avec des objectifs, des phrases pour se motiver, des conseils et des astuces pour être en forme tout au long de l'année. ©Electre 2025
6,99 €
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Programme anticellulite : une méthode qui a fait ses preuves
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices très spécifiques, une hygiène alimentaire, des massages localisés, pour des résultats visibles en trois mois. ©Electre 2025
7,99 €
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Les abdo-fessiers des paresseuses
Éditeur(s) : Marabout
Pour renforcer ses abdos et ses fessiers, des exercices à faire assis, couché, sous la douche, dans les transports en commun, etc. ©Electre 2025
5,99 €
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Stretching
Éditeur(s) : Marabout
Un programme d'étirement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour prévenir et améliorer la raideur articulaire et entretenir sa souplesse. Issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, le stretching permet une remise en condition physique tout en douceu...
12,17 €
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