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Ma bible pour perdre du poids sans régime
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pour perdre du poids durablement grâce à une approche holistique sans régimes en évitant les effets néfastes et en se fixant un objectif réaliste. Les macronutriments, les micronutriments, le microbiote et les hormones sont notamment évoqués. Avec cent recet...
25,90 €
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L'anorexie mentale chez l'adulte : guide pratique pour vivre avec mon TCA et cheminer vers la guérison
Éditeur(s) : Mardaga
Un parcours de guérison s'appuyant sur des tests d'autoévaluation, des schémas explicatifs et des témoignages. Une nutritionniste diététicienne décrit les différents symptômes de l'anorexie mentale, les facteurs qui les aggravent, puis propose des solutions concrètes...
19,90 €
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Je fais la paix avec mon poids : 8 étapes pour aimer son corps et son assiette
Éditeur(s) : Solar
Diététicien et thérapeute en psychologie comportementale, l'auteur propose des exercices et des conseils pratiques pour prendre soin de son corps et faire la paix avec son poids. Son approche est fondée sur trois piliers : se reconnecter à son corps, reprendre consci...
18,90 €
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Maigrir autrement, avec les TCC et le mindful eating : poids libérés, équilibre retrouvé
Éditeur(s) : Jouvence
Des conseils pour utiliser les ressources des thérapies cognitives et comportementales dans un projet de perte de poids et de remise en forme. L'auteure prône l'alimentation en pleine conscience (mindful eating) pour remédier aux prises alimentaires émotionnelles et ...
5,95 €
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