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50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer
Éditeur(s) : Eyrolles
Se fondant sur une modélisation des comportements humains, les thérapies comportementales et cognitives s'intéressent à la façon dont ils peuvent être modifiés. Cinquante exercices inspirés de ces méthodes sont proposés pour se libérer de ses blocages et de ses peurs...
12,00 €
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50 exercices pour se libérer des addictions : avec les TCC (thérapies comportementales et cognitives)
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices fondés sur les thérapies comportementales et cognitives afin de se libérer de ses addictions à la cigarette, à l'alcool, à la nourriture, au shopping et aux jeux d'argent. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices de TCC, thérapies comportementales et cognitives : libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
Éditeur(s) : Eyrolles
Des pensées envahissantes ou des émotions débordantes conduisent à des blocages ou à des comportements répétitifs. La psychologue propose des exercices pour comprendre son fonctionnement émotionnel ainsi que cognitif et mettre en oeuvre la régulation de ses émotions ...
12,00 €
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Et si être trop gentil vous empêchait d'être heureux ? : un programme en 9 étapes pour se libérer de la peur de ne pas être aimé
Éditeur(s) : Eyrolles
Ce cahier thérapeutique propose des conseils et des exercices pour apprendre à s'affirmer et à exprimer ses envies ainsi que ses besoins afin de ne pas s'oublier au profit des autres. ©Electre 2025
15,00 €
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Et si vous étiez trop perfectionniste ? : un programme en 9 étapes pour se libérer de la peur de mal faire et aller au bout de ses rêves
Éditeur(s) : Eyrolles
Un guide pratique pour décrypter le perfectionnisme et réussir à s'en détacher. Injonction sociale aux multiples origines, notamment familiales et professionnelles, l'atteinte de la perfection a pour conséquence un mal-être physique et psychique possiblement dangereu...
15,00 €
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