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La bible de l'escalade : l'entraînement technique, physique et mental pour l'escalade
Éditeur(s) : Editions du Mont-Blanc
Adapté aux pratiquants de tous niveaux, en salle ou en extérieur, ce guide illustré détaille tous les aspects de l'entraînement pour l'escalade depuis l'entraînement physique jusqu'à la prévention des blessures. Il est basé sur l'expérience des auteurs qui ont fait p...
34,50 €
Disponible chez l'éditeur
La bible de l'escalade : exercices pratiques
Éditeur(s) : Editions du Mont-Blanc
Recueil d'exercices conçus pour progresser en escalade. La première section se concentre sur la technique, mettant l'accent sur le jeu de pieds, les positions de prise, l'équilibre, la direction de la force et la dynamique. La seconde aide à développer la force et la...
28,00 €
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La bible de l'escalade : gestion des blessures : prévention des blessures et rééducation pour reprendre l'escalade en bloc et en voie
Éditeur(s) : Editions du Mont-Blanc
Recueil d'exercices et d'informations sur l'anatomie destiné aux grimpeurs et aux professionnels de santé. Se fondant sur des fondements scientifiques, l'auteur décrit les blessures d'escalade courantes, leurs causes, leur prévention et leur mode de rééducation. ©Ele...
28,90 €
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