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Auteur Couzon, Elisabeth
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Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...

Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...

Auteur : Elisabeth Couzon
Éditeur(s) : Vuibert
Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours. Avec des exercices de méditation complémentaires disponibles en ligne. ©Electre 2025
15,90 €
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Moi aussi, je médite ! : je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience

Moi aussi, je médite ! : je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience

Auteur : Elisabeth Couzon
Éditeur(s) : G. Trédaniel
Un guide d'initiation à la méditation de pleine conscience à destination des jeunes. Exposant les principes de cette technique de mieux-être et proposant 27 méditations classées par thèmes (présence à soi, aux autres ou encore aux événements), il aborde les préoccupa...
20,00 €
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La petite boîte pour méditer en pleine conscience

La petite boîte pour méditer en pleine conscience

Auteur : Elisabeth Couzon
Éditeur(s) : Contre-Dires
Des cartes à tirer chaque jour au hasard présentant des exercices, des conseils et des pensées positives pour apprendre à savourer la vie, à visualiser et à apprécier les bienfaits de la méditation en pleine conscience. ©Electre 2025
13,90 €
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Méditons avec nos enfants : à la maison comme à l'école

Méditons avec nos enfants : à la maison comme à l'école

Auteur : Elisabeth Couzon
Éditeur(s) : ESF éditeur
Les auteures présentent les bienfaits de la méditation de pleine conscience pour les enfants, notamment pour leurs apprendre à gérer leurs émotions, à réduire leur stress, à développer leurs capacités d'attention et de concentration ou encore à renforcer leur estime ...
13,95 €
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