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Trail court, long & ultra : planifier-programmer son objectif : programmes nutritionnels adaptés
Éditeur(s) : Outdoor éditions
Ce guide en trois parties présente des programmes de préparation de trails court, long ou ultra. La première propose des plans d'entraînement sur seize semaines pour plaine ou montagne. La deuxième recense neuf points visant à comprendre le trail pour être autonome d...
18,00 €
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Les 100 notions clés de l'entraînement & de la nutrition en trail : du débutant à l'expert : pour apprendre, comprendre et progresser
Éditeur(s) : Outdoor éditions
Le vocabulaire fondamental du trail pour comprendre les aspects nutritionnels, physiologiques et techniques de la discipline. ©Electre 2025
18,00 €
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Les 12 séances clés du trail : du débutant à l'expert : les réaliser, les faire évoluer, adapter sa nutrition et son hydratation
Éditeur(s) : Outdoor éditions
Des conseils d'entraînement pour progresser en trail, avec des informations sur les facteurs physiologiques et nutritionnels de la performance, un carnet pratique et douze séances d'activités spécifiques ©Electre 2025
18,00 €
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L'ultra-endurance autrement : 100-km, 24-heures, ultra-trail, courses à étapes et off
Éditeur(s) : Mons
Le champion d'ultra-trail et son entraîneur livrent un témoignage détaillé de leur méthode commune pour courir mieux, plus vite et plus longtemps. ©Electre 2025
24,00 €
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