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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Je lutte contre la fatigue mentale : repos, méditation, lâcher-prise, émotions
Éditeur(s) : Marabout
Un programme en quatre étapes afin de lutter contre la fatigue mentale, avec des astuces, des conseils et des exercices simples pour diminuer sa charge cognitive, s'ancrer dans le moment présent ou encore réguler ses émotions, ainsi que onze séances de méditations gu...
12,90 €
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Je crois en moi : 200 bulles de réconfort pour booster sa confiance et oser
Éditeur(s) : Marabout
Un parcours en quatre étapes pour renforcer la confiance en soi : travailler son mental, valoriser ses réussites, s’entourer positivement et définir ses objectifs. L'autrice propose exercices, méditations, visualisations et conseils quotidiens afin de cultiver séréni...
13,90 €
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Sortir des ruminations mentales : pensées négatives, traumatismes du passé, relations toxiques
Éditeur(s) : Marabout
L'auteure montre comment identifier ses pensées toxiques, qui sont souvent les échos de blessures anciennes et d'anciennes relations toxiques, et comment s'en libérer en s'aidant de son corps. ©Electre 2025
7,50 €
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Mes petites routines méditation pour des journées plus zen : programme 28 jours : sommeil, émotions, stress, repas
Éditeur(s) : Marabout
Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention. ©Electr...
8,99 €
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Sortir des ruminations mentales : pensées négatives, traumatismes du passé, relation toxique
Éditeur(s) : Marabout
L'auteure montre comment identifier ses pensées toxiques, qui sont souvent les échos de blessures anciennes et d'anciennes relations toxiques, et comment s'en libérer en s'aidant de son corps. ©Electre 2025
19,90 €
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Prenez les commandes de vos rêves : une technique de méditation pour dépasser ses peurs
Éditeur(s) : Marabout
Des techniques de méditation pour apprendre à changer sa relation au sommeil, à mieux dormir, à développer sa mémoire des rêves et à renforcer la confiance en soi. Avec douze bandes-son de médication accessibles par un QR code. ©Electre 2025
16,90 €
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Ecoute tes émotions pour te libérer
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices issus des thérapies émotionnelles et de la méditation afin d'apprendre à écouter et accueillir ses émotions pour guérir les maux du quotidien tels que le stress, la fatigue ou les insomnies. ©Electre 2025
19,90 €
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Méditation pour des journées plus zen : sommeil, émotions, stress, repas
Éditeur(s) : Marabout
Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention. ©Electr...
12,90 €
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La méditation de pleine conscience de A à Z
Éditeur(s) : Ellipses
De A à Z, 26 mots permettent de découvrir la méditation de pleine conscience afin de libérer sa pensée de la préhension du moi et de s'ouvrir à la réalité du moment. ©Electre 2025
19,00 €
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La méditation anti burn-out : 7 étapes pour retrouver la sérénité au travail
Éditeur(s) : Marabout
Présentation de différentes techniques de méditation pour se protéger de l'épuisement professionnel ou retrouver la sérénité après un épisode de crise. Elles sont exposées selon un ordre de difficulté progressive et chaque méditation reprend la précédente enrichie de...
17,90 €
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