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Bikini : zéro blabla
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices physiques et des conseils nutritionnels pour retrouver la forme et une taille fine avant l'été. ©Electre 2025
5,90 €
Indisponible
Coaching ventre plat et taille fine
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une méthode alliant des techniques douces (yoga, Pilates, stretching) et plus toniques (renforcement musculaire, travail cardio-vasculaire). Cette méthode globale permet de tonifier, sculpter ou perdre du poids. ©Electre 2025
17,14 €
Indisponible
Comment avoir un corps de déesse quand on n'est pas la fille de Vénus
Éditeur(s) : Marabout
Un programme pour affiner et raffermir sa silhouette en 20 jours. ©Electre 2025
3,50 €
Indisponible
Abdos fessiers : abdos & fessier béton en 7 étapes
Éditeur(s) : Marabout
Adapté aux femmes, un programme sur quinze jours, pour remuscler le ventre et les fessiers en combinant exercices physiques et régime alimentaire adapté. ©Electre 2025
5,90 €
Indisponible
Mes petites routines yoga anti stress & vitalité : 40 postures, 34 recettes saines, astuces bien-être & beauté : sans trop d'effort & sans y penser !
Éditeur(s) : Marabout
Un programme pour réduire le stress, prendre soin de soi et affiner sa silhouette grâce à des postures de yoga, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils bien-être fondés sur l'ayurvéda ainsi que des recettes diététiques. ©Electre 2025
8,99 €
Indisponible
Enceinte, active, épanouie
Éditeur(s) : First Editions
Un guide pour préparer son corps aux changements inhérents à la grossesse. Pour chaque mois, la coach sportive confie ses astuces, ses recettes, ses joies et ses angoisses. Elle propose également des séances de yoga et de gym adaptées pour rester en forme. ©Electre 2025
16,95 €
Indisponible
Ventre plat : zéro blabla
Éditeur(s) : Marabout
Un cahiers d'exercices physiques et des conseils de nutrition pour avoir le ventre plat, ferme et musclé. ©Electre 2025
5,90 €
Indisponible
Yoga minceur : belle et zen en 20 postures
Éditeur(s) : Marabout
Vingt postures de yoga accompagnées de leurs variantes et des détails sur leurs vertus et dix séances de yoga ciblées par objectif pour perdre du poids. Avec une journée spéciale yoga minceur, des recommandations pratiques sur le matériel, les différentes écoles et c...
5,90 €
Indisponible
Le cahier gym des paresseuses : 50 questions-réponses pour aimer la gym
Éditeur(s) : Marabout
Des réponses à toutes les questions que les femmes peuvent se poser sur les pratiques sportives et la remise en forme, avec des conseils pour reprendre la gym en douceur et des recettes. ©Electre 2025
7,99 €
Indisponible
Un corps ferme avant l'été : un programme complet pour muscler sa silhouette !
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices physiques et des conseils nutritionnels pour retrouver la forme et une taille fine avant l'été. ©Electre 2025
7,90 €
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Yoga anti-stress & vitalité : postures, recettes, astuces bien-être, rituels beauté
Éditeur(s) : Marabout
Un programme pour réduire le stress, prendre soin de soi et affiner sa silhouette grâce à des postures de yoga, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils bien-être fondés sur l'ayurvéda ainsi que des recettes diététiques. ©Electre 2025
12,90 €
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Programme rehab : 4 semaines pour tout changer : programme alimentaire, forme physique et mentale
Éditeur(s) : Marabout
Pour retrouver la forme mentale et physique et la confiance en soi en privilégiant l'exercice physique, l'équilibre alimentaire et le contrôle de soi, la coach propose un programmes basé sur l'équilibre, la respiration et la souplesse. ©Electre 2025
15,90 €
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Yoga minceur : belle et zen en 20 postures
Éditeur(s) : Marabout
Vingt postures de yoga accompagnées de leurs variantes et des détails sur leurs vertus et dix séances de yoga ciblées par objectif pour perdre du poids. Avec une journée spéciale yoga minceur, des recommandations pratiques sur le matériel, les différentes écoles et c...
5,90 €
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