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Suggestions littéraires
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Une cure antifatigue : coup de neuf dans les assiettes : un drainage hypotoxique de quinze jours
Éditeur(s) : Aladdin
Synthèse des différentes cures dites détox pratiquées par les thérapeutes nutritionnistes et permettant de trouver bien-être et vitalité. Plusieurs cas de figure sont prévus, en fonction de la fragilité digestive, des profils de base, des connaissances et des motivat...
16,80 €
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Canaris de la modernité : des pistes alimentaires pour restaurer l'équilibre chez les victimes de polyréactivités, depuis les enfants hyperactifs ou borderline jusqu'aux adultes sujets à la candidose
Éditeur(s) : Aladdin
Conseils diététiques pour équilibrer les multisensibilités et lutter contre certains troubles du comportement comme l'hyperactivité chez l'enfant et l'adolescent, ou la candidose chez les adultes. ©Electre 2025
22,00 €
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Le planning mini-max du cuistot bio : en faire moins en cuisine pour un max' de résultats
Éditeur(s) : Aladdin
Des conseils et des astuces pour confectionner des recettes saines en un minimum de temps, le plus souvent à base d'aliments frais et biologiques. L'auteure propose notamment de passer une heure par semaine en cuisine afin de préparer un ensemble complet de repas pou...
6,40 €
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Canaris de la modernité : le programme Mes nerfs en paix pour les enfants atypiques : hyperactifs, mutlisensibles, etc.
Éditeur(s) : Aladdin
Après un point sur les intolérances alimentaires des enfants et leurs conséquences sur leur comportement et leur santé, l'auteure propose un programme composé de menus et recettes avec des produits naturels, sans additifs et sans salicylates, afin d'apprendre à nourr...
18,50 €
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Cuisine nature... à toute vapeur : recettes de plats cuits à la vapeur douce, conçues pour les presonnes pressées et les débutants en cuisine saine
Éditeur(s) : Aladdin
Ces recettes, issues de la méthode Kousmine et du régime méditerranéen pour s'alimenter sainement, utilisent les vertus des fruits, légumes et céréales en quantité, les bonnes graisses et acides gras, la cuisson à la vapeur douce, etc. ©Electre 2025
16,80 €
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Nourritures vraies : topo sur les aliments comme remèdes : principes, grilles et menus pour une assiette ressourçante
Éditeur(s) : Aladdin
Ce guide propose une cuisine ressourçante (anti-inflammatoire, anti-stress, lutte contre le surpoids) en complément théorique des livres de recettes et à destination des débutants en cuisine nature. ©Electre 2025
16,80 €
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Comment faire ses laitages ressourçants : yaourt, kéfir, fromages frais, beurre, ghee, mozzarella, mascarpone... : un atelier pratique pour des délices sans additif, grâce à des recettes conçues pour les Jules
Éditeur(s) : Aladdin
A destination des novices, un atelier pour produire chez soi toutes sortes de laitages : yaourt sans lactose, panir, ricotta, mascarpone, beurre frais, kéfir lacté, cottage cheese, crème épaisse, etc. ©Electre 2025
16,80 €
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Petits matins ressourçants : de l'équilibre et du tonus grâce à des nourritures vraies choisies selon le profil du mangeur
Éditeur(s) : Aladdin
Recettes de petits déjeuners et de collations privilégiant les ingrédients naturels, pour différents profils : végétal, animal, sans gluten, sans lactose ou encore cru. ©Electre 2025
16,80 €
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Paléo : le bon plan : la cure retour au calme pour un plan à votre taille
Éditeur(s) : Aladdin
Programme diététique fondé sur les trois grandes tendances de la paléonutrition : paléo stricte, primale et archévore. ©Electre 2025
15,50 €
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Tartes végé pour les Jules : variations sur les tartes et les légumineuses : recettes végétariennes équilibrées pour les débutants pressés
Éditeur(s) : Aladdin
Des recettes de légumes secs, en potages ou en plats, de légumineuses en caviars et de tartes salées végétariennes, avec de nombreux conseils pour les débutants. ©Electre 2025
15,50 €
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Cuisine nature. Vol. 6. Germes de gourmand : graines germées en famille
Éditeur(s) : Aladdin
Présentation de plusieurs types de recettes pour passionnés, pour débutants ou pour pressés. ©Electre 2025
17,50 €
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Cuisine nature. Vol. 4. Une cure anti-fatigue : coup de neuf dans les assiettes
Éditeur(s) : Nauwelaerts
Synthèse des différentes cures dites detox pratiquées par les thérapeutes nutritionistes. Permet de trouver bien-être et vitalité. Plusieurs cas de figure sont prévus, en fonction de la fragilité digestive, des profils de base, des connaissances et des motivations. ...
8,48 €
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Desserts ressourçants en famille : recettes classiques revisitées pour apaiser les enfants nerveux
Éditeur(s) : Aladdin
Des recettes de pâtisseries pour débutants, à réaliser avec ses enfants, à base d'ingrédients tradionnels de première qualité : sablés, crème anglaise, sorbet aux pêches, gâteau au chocolat de la Reine de Saba, etc. ©Electre 2025
17,50 €
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Cuisine nature. Mes recettes antifatigue : pour reprendre des forces : du cru et du quasi-cru, les hypocuissons
Éditeur(s) : Aladdin
Ces recettes de cru ou quasi cru (vapeur douce et cuisson au four à 85°C) mettent en avant quelques aliments : viandes, poissons, oignon, chou, ail, sauge, épices et condiments. L'auteure présente aussi les techniques de base des graines germées. ©Electre 2025
16,80 €
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Cuisine nature. Vol. 5. Le cru bien tempéré : recettes anti-fatigue
Éditeur(s) : Nauwelaerts
Propose des recettes à base de produits de saison utilisant un mode cuisson à four doux, à la vapeur douce ou pas de cuisson du tout. ©Electre 2025
8,41 €
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Cuisine nature. Vol. 1. A toute vapeur : plus de cent recettes santé pour les personnes pressées
Éditeur(s) : Aladdin
Ces recettes, issues de la méthode Kousmine et du régime méditerranéen pour s'alimenter sainement, utilisent les vertus des fruits, légumes et céréales en quantité, les bonnes graisses et acides gras, la cuisson à la vapeur douce, etc. ©Electre 2025
19,50 €
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Cuisine nature. Vol. 1. A toute vapeur : plus de cent recettes santé pour les personnes pressées
Éditeur(s) : Nauwelaerts
Guide de voyage pratique en 8 étapes avec 108 recettes pour prouver que vie moderne, gastronomie et nutrition peuvent faire bon ménage. ©Electre 2025
20,00 €
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Recettes ressourçantes ambiance végé : compilation de 250 recettes pour une assiette ressourçante en famille, pour une cure détox' ou pour la paléo et la cétogéniques vertes
Éditeur(s) : Aladdin
Des recettes végétariennes pour tous les repas de la journée valorisant les aliments d'origine végétale : galettes de légumes, marmelades, smoothies, curry, pâtes ou encore sauces diverses. ©Electre 2025
15,50 €
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Enfants sereins car nourris sans additifs : astuces et recettes pour des néophytes en cuisine, parents d'enfants atypiques : hyperactifs, multisensibles, etc.
Éditeur(s) : Aladdin
Un régime alimentaire d'une quinzaine de jours destiné aux enfants trop nerveux ou souffrant de flambées digestives ou hormonales, pour leur redonner santé et équilibre nerveux. Avec des conseils pour identifier les aliments problématiques et des recettes simples à r...
15,50 €
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Je débute en cuisine nature : stratégie, planning et recettes pour s'organiser une assiette ressourçante en un clin d'oeil
Éditeur(s) : Aladdin
Des recettes de plats classiques faciles et rapides à réaliser, pour les débutants, à base d'aliments naturels : poulet au wok, magret cuit à basse température, potages ou encore légumes rôtis au four. Avec des astuces pour bien s'organiser et constituer son panier h...
16,80 €
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En finir avec le burn-out : stratégies naturelles pour sortir du burn-out, se fier au repos organique et au repos digestif : stratégies naturo douces pour requinquer un épuisé chronique
Éditeur(s) : Aladdin
Des conseils, des tests, des suggestions de cures, etc., pour accompagner des personnes souffrant de fatigue chronique et les aider à adopter une hygiène de vie plus équilibrée. ©Electre 2025
18,50 €
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Quand le végé se fane : calibrer les menus avec bon sens
Éditeur(s) : Aladdin
Des conseils pour calibrer son assiette végétarienne en fonction de son profil. ©Electre 2025
18,50 €
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Cuisine nature. Vol. 3. En herbe : recettes pour et par les juniors
Éditeur(s) : Nauwelaerts
Des recettes de plats sains et faciles pour les enfants. Un livre qui s'adresse aussi aux parents et aux enseignants. Agrémenté de conseils, de devinettes et d'ateliers de goût. ©Electre 2025
19,71 €
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Un Jules en cuisine végé : variations sur les légumes frais et les céréales complètes
Éditeur(s) : Aladdin
Recettes de légumes et céréales en potages ou en plats avec des conseils sur les apports nutritifs et gustatifs des différents aliments utilisés. ©Electre 2025
15,50 €
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