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Suggestions littéraires
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Mon cahier cocooning avec les plantes : en mode garden thérapie !
Éditeur(s) : Solar
Un guide pour créer un environnement apaisant et détoxifiant à l'aide de plantes d'intérieur et d'huiles essentielles. Avec des conseils de choix et d'entretien des plantes en fonction du lieu, des informations sur la permaculture, un programme par saison pour se con...
7,90 €
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Animaux sauvages : 100 dessins à colorier
Éditeur(s) : Solar
Cent dessins d'animaux sauvages à colorier sur des pages détachables : des loutres, des loups, un écureuil, un toucan, entre autres. ©Electre 2025
4,99 €
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Mon cahier yin yoga : plongez dans une bulle de calme et de bien-être !
Éditeur(s) : Solar
Un programme de yoga doux pour se détendre, se relaxer et s'assouplir. Il associe des séquences adaptées aux différentes situations du quotidien, des conseils pour bien pratiquer ainsi que des rituels de méditation et de massage en pleine conscience. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon p'tit cahier atelier d'écriture en famille : faites fuser les idées ! : 6-12 ans
Éditeur(s) : Solar
Cinquante jeux d'écriture à faire en famille visant à développer la sensibilité et l'imagination ainsi qu'à apprivoiser les mots : poésie, autoportrait, calendrier des premières fois, entre autres. ©Electre 2025
9,90 €
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Mon cahier tarot : la méthode de développement personnel avec les cartes !
Éditeur(s) : Solar
Des conseils et des astuces pour apprendre à utiliser le tarot au quotidien comme support de méditation et d'introspection. Le cahier aborde le choix du jeu et du tirage, l'interprétation de la symbolique des cartes et propose des rituels pour toutes les situations d...
7,90 €
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Mon cahier plantes magiques : en mode herboriste et cueilleuse sauvage !
Éditeur(s) : Solar
Un guide d'herboristerie et de phytothérapie, avec des explications pour préparer des tisanes, des bains aromatiques, des jus ou encore des cataplasmes, la présentation de 22 plantes, un programme spécial digestion et détox du foie et des intestins ainsi que des ritu...
7,90 €
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Mon p'tit cahier grands-parents : 4-8 ans
Éditeur(s) : Solar
Des conseils, autour de quatre thématiques, pour gérer les liens familiaux entre les grands-parents, les parents et les petits-enfants : poser les bases de la relation, créer du lien au quotidien, organiser les temps de vacances et faire des compromis. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier sans gluten : mincissez et boostez votre forme !
Éditeur(s) : Solar
Des tests pour évaluer sa sensibilité au gluten, une présentation de ses effets sur la santé et des conseils pour éviter le gluten le temps d'une cure détox, d'un régime amaigrissant ou de façon définitive. Avec une présentation d'aliments sans gluten, des idées de m...
7,90 €
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Stop au sucre : 100 rituels : libérée des compulsions !
Éditeur(s) : Solar
Un programme de trois semaines afin de se libérer de ses envies de sucre, que ce soit celui présent dans les biscuits et les desserts ou les glucides contenus dans les pâtes et le riz. Plusieurs rituels ainsi qu'une recette sont proposés pour chaque jour. ©Electre 2025
12,90 €
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Mon cahier anti-glucose : contrôlez l'effet du sucre !
Éditeur(s) : Solar
Un programme pour limiter sa consommation de glucides et contrôler sa glycémie, avec des conseils pour trier les bons et les mauvais sucres afin de restructurer ses repas. ©Electre 2025
8,90 €
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Mon cahier antifatigue : la méthode naturo pour booster votre bien-être et déborder d'énergie !
Éditeur(s) : Solar
Un programme en trois semaines afin de combattre la fatigue et retrouver son énergie, basé sur la naturopathie, la méditation et un régime alimentaire équilibré. Avec des conseils pour stimuler les mécanismes de défense de l'organisme. ©Electre 2025
8,90 €
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Mon p'tit cahier mon enfant dys
Éditeur(s) : Solar
Des conseils pratiques pour aider un enfant dyslexique en faisant la différence entre difficulté scolaire et trouble d'apprentissage, en le soutenant dans son acquisition des connaissances et en l'aidant à s'épanouir au quotidien. L'accompagnement de l'enfant pendant...
7,90 €
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Mon cahier brûle-graisse : perdez du poids avec la nutrition anticellulite !
Éditeur(s) : Solar
Un programme de quatre semaines pour brûler les graisses en consommant des aliments à index glycémique bas. Avec des astuces, des menus, des recettes et des tests. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier tatouage : le style dans la peau !
Éditeur(s) : Solar
Pour mener son projet de tatouage étape par étape. Avec des astuces et tests pour trouver l'inspiration, un guide des styles et significations des tatouages, des recommandations pour choisir son tatoueur et les instructions d'une dermatologue sur l'hygiène et les soi...
7,90 €
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Mon cahier ikigai : la méthode du bonheur made in Japan !
Éditeur(s) : Solar
Une présentation et des conseils pour cultiver l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en pratiquant une activité épanouissante. Avec des idées de rituels, des listes et des exercices pour faire des bilans réguliers. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier glow : la beauté intérieure qui rayonne à l'extérieur !
Éditeur(s) : Solar
Créatrice de la chaîne YouTube Sleepingbeauty, l'auteure propose des conseils d'alimentation, de style de vie, de pensée positive ou de beauté pour être belle et rayonnante aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier de recettes spécial vacances
Éditeur(s) : Solar
120 recettes pour les vacances : dips de saumon, rillettes végétales, marinades pour le barbecue, taboulé de quinoa, rôti de porc aux herbes fraîches, légumes rôtis à la feta, esquimaux de fruits, entre autres. ©Electre 2025
9,90 €
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Mon oracle intuition : 50 cartes pour écouter sa voix intérieure
Éditeur(s) : Solar
Oracle pour apprendre à se connecter à son intuition, c'est-à-dire à son sixième sens, et à l'interpréter. Avec des explications sur la manière de tirer les cartes et la signification de celles-ci. ©Electre 2025
22,90 €
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Mon cahier yoga méditation
Éditeur(s) : Solar
Des exercices qui allient yoga et méditation afin de retrouver forme et bien-être en se relaxant. ©Electre 2025
7,90 €
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Mon cahier de recettes IG bas : bye-bye les pics de glucose !
Éditeur(s) : Solar
120 recettes saines et faciles à préparer pour faire baisser sa glycémie, du petit déjeuner au dîner, avec des soupes, des salades, des plats à base de viandes, de poissons ou végétariens : ktipiti grec au poivron, ribollita express, poulet marengo, merlu au four à l...
12,90 €
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Mon cahier huiles essentielles : cocoonez-vous avec les huiles essentielles !
Éditeur(s) : Solar
Des recettes pour fabriquer soi-même des huiles essentielles, des produits de beauté naturels pour cheveux, peau et ongles, des recettes minceur et des coupe-faim. Avec des astuces pour soigner les baisses de forme, la déprime, les petits rhumes ou encore les problèm...
8,90 €
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Mon cahier love tarot : le tarot version love pour être épanouie en amour !
Éditeur(s) : Solar
Un cahier pour apprendre à tirer les cartes afin de se poser les bonnes questions dans ses relations amoureuses. Les auteures proposent un starter pack du tarot de Marseille, des rituels de tarot pour créer son espace love, un programme pour cultiver l'harmonie dans ...
8,90 €
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Mon cahier yoga méditation : le yoga détente et antistress !
Éditeur(s) : Solar
Des exercices qui allient yoga et méditation afin de retrouver forme et bien-être en se relaxant. ©Electre 2025
8,90 €
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Mon cahier minceur healthy : perdez du poids et restez mince sans privation !
Éditeur(s) : Solar
Un programme pour maigrir et ne pas regrossir grâce à une bonne alimentation. Avec trois semaines de menus minceur personnalisés fondés sur le rééquilibrage alimentaire, des séances de sport et des conseils pour manger sans culpabiliser. ©Electre 2025
7,90 €
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