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Passion pleine conscience : le guide complet des pratiques et bienfaits : plus de 30 exercices et pratiques méditatives pour développer sa pleine conscience
Éditeur(s) : G. Trédaniel
Présentation des principes de la pleine conscience, qui permet de réduire le stress, d'accroître sa concentration et d'améliorer ses relations, avec plus de trente exercices pour la développer. ©Electre 2025
22,00 €
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La bible de la pleine conscience
Éditeur(s) : G. Trédaniel
Une méthode thérapeutique fondée sur la philosophie bouddhiste pour réduire son stress et vivre en pleine conscience dans toutes les situations du quotidien. Avec 50 exercices simples à appliquer. ©Electre 2025
18,00 €
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L'éveil de soi : comment la pleine conscience peut changer votre vie
Éditeur(s) : Flammarion
Une méthode pour combattre le stress, dépasser ses peurs, mieux vivre avec la colère, le deuil et la maladie. 35 exercices de respiration et de méditation, des mouvements inspirés du yoga, du tai chi et du qi gong sont détaillés pour mieux vivre au quotidien. ©Electr...
14,90 €
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Le petit guide de la pleine conscience : quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent
Éditeur(s) : Contre-Dires
Un guide pratique avec des exercices de cinq à dix minutes, à effectuer tous les jours, pour s'adonner à la pleine conscience et accéder à un bien-être physique, psychologique et spirituel. ©Electre 2025
9,90 €
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Le petit guide de la méditation : 10 minutes par jour pour lâcher prise et trouver la paix intérieure
Éditeur(s) : Contre-Dires
Des conseils pratiques et de nombreux exercices de méditation de quelques minutes destinés à renforcer son système immunitaire, soulager son stress et réduire son anxiété grâce à des pensées, des visualisations et des mantras. ©Electre 2025
9,90 €
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