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Auteur Liebman, Hollis Lance
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La musculation sans appareil : anatomie et mouvements : 69 exercices à pratiquer avec le seul poids du corps

La musculation sans appareil : anatomie et mouvements : 69 exercices à pratiquer avec le seul poids du corps

Auteur : Hollis Lance Liebman
Éditeur(s) : Courrier du livre
Un programme de musculation destiné à améliorer sa condition physique générale, à développer sa coordination, à accroître sa souplesse et à acquérir une aisance de mouvements tout en développant sa concentration. 69 exercices et étirements permettant de stimuler la f...
19,90 €
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Gymnastique pour les + de 50 ans : anatomie et mouvements : un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale

Gymnastique pour les + de 50 ans : anatomie et mouvements : un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale

Auteur : Hollis Lance Liebman
Éditeur(s) : Courrier du livre
75 exercices de flexibilité, d'alignement et de posture, de tonification, d'endurance... pour les plus de 50 ans. Chaque exercice est décrit étape par étape et accompagné d'une planche anatomique. Avec des séances d'entraînement en fin d'ouvrage. ©Electre 2025
19,90 €
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Abdos

Abdos

Auteur : Hollis Lance Liebman
Éditeur(s) : Solar
Un guide d'entraînement pour renforcer et tonifier les muscles abdominaux, selon le niveau de pratique. Les exercices sont décrits pas-à-pas grâce à des photographies et à des schémas anatomiques. Une notice synthétique rappelle les bienfaits et les atouts des mouvem...
16,90 €
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Longévité : anatomie et mouvements : un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'esprit

Longévité : anatomie et mouvements : un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'esprit

Auteur : Hollis Lance Liebman
Éditeur(s) : Courrier du livre
Un programme de conditionnement physique qui suit sept types d'exercices : posture, cardio-vasculaire, musculation, mobilité, yoga, équilibre et assouplissement. Pour chacun, l'ouvrage fournit des instructions claires et précises accompagnées d'une planche anatomique...
19,90 €
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1.500 positions de stretching : la bible de la souplesse et du mouvement

1.500 positions de stretching : la bible de la souplesse et du mouvement

Auteur : Hollis Lance Liebman
Éditeur(s) : Marabout
Afin de conserver une bonne posture, augmenter sa vigueur et sa vitalité, un répertoire illustré des étirements musculaires organisé par parties du corps, présentés en pas à pas. ©Electre 2025
35,00 €
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