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Manuel de méditation pour petits et grands anxieux
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un guide adapté à tous les âges pour comprendre et gérer l'anxiété. Fondé sur le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction, ou programme de réduction du stress par la pleine conscience), il comporte de nombreux exercices plus de 9 heures de médiations guidés...
19,95 €
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Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété : des conseils au quotidien, un guide pratique de méditation
Éditeur(s) : Pocket
Ce guide propose de travailler sur ses angoisses et ses peurs, d'apaiser son esprit et d'affronter ses émotions en pratiquant la méditation. ©Electre 2025
8,30 €
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Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous
Éditeur(s) : Les Arènes
Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. Le CD contient 21 méditations guidées et permet plus de 8 heures de pratique. ©Electre 2025
24,80 €
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La vie en pleine conscience
Éditeur(s) : Les Arènes
Des exercices pour pratiquer la méditation de pleine conscience au quotidien. Avec des méditations guidées sur le CD ou téléchargeables grâce à un QR code. ©Electre 2025
21,90 €
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Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous
Éditeur(s) : Les Arènes
Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. Avec 32 méditations guidées à télécharger, qui offrent plus de 8 heures de pratique. ©Electre 2025
24,80 €
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