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Suggestions littéraires
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La musculation sans appareil : plus de 100 exercices efficaces à faire chez soi
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Une centaine d'exercices de musculation développés par des chercheurs en sport pour améliorer sa condition physique, son endurance, sa coordination, sa stabilité et sa force musculaire. ©Electre 2025
19,90 €
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Un dos fort et sain : 5 minutes par jour suffisent !
Éditeur(s) : Vigot
Propose de guérir le mal de dos en le comprenant et en s'adonnant à 14 exercices physiques classés par niveau d'intensité. ©Electre 2025
11,90 €
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Soyez en forme en un rien de temps : de petits efforts pour un grand effet
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des programmes d'exercices quotidiens pour se muscler, retrouver de l'endurance, de la force et se détendre, ainsi que des conseils en matière d'hygiène de vie et d'alimentation, et des recettes diététiques. ©Electre 2025
15,00 €
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Votre programme de premier secours contre le mal de dos aigu : une vie sans douleurs grâce à une activité physique ciblée
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des exercices de renforcement musculaire pour calmer les douleurs de dos et soulager les tensions. ©Electre 2025
11,90 €
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Psoas : une nouvelle méthode d'entraînement pour renforcer sa posture sans douleur et en souplesse
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Les auteurs présentent le rôle du muscle ilio-psoas dans les mouvements du squelette et la stabilité de la colonne lombaire. Ils proposent un entraînement physique pour lutter contre les douleurs de la hanche et du dos, améliorer sa posture et avoir une meilleure cap...
22,00 €
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