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Suggestions littéraires
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Ménopause : 100 recettes plaisir et santé pour bien vivre sa ménopause
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Dix règles d'or et cent recettes pour préserver sa santé et sa silhouette à la ménopause : poke bowl saumon courgettes au sésame, taboulé de quinoa menthe fraises, carpaccio d'artichaut et roquette, etc. ©Electre 2025
6,90 €
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Ma bible de l'alimentation anticholestérol : prévenir et soigner le cholestérol grâce à l'alimentation et l'exercice physique
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide conçu par deux journalistes spécialistes de la nutrition et de la santé rassemble l'essentiel des informations utiles pour comprendre l'hypercholestérolémie et la soigner grâce à des conseils d'hygiène de vie. Elles détaillent les différents aspects d'un rég...
25,00 €
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Le meilleur régime du monde : DASH, Dietary approaches to stop hypertension : baisser sa pression artérielle, son cholestérol, réduire le risque de diabète et perdre du poids sans médicaments
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Guide pratique pour suivre ce régime destiné à limiter les apports en sucres, en mauvaises graisses et en produits industriels, avec le programme complet en quatre semaines, des informations sur plus de 500 aliments, des menus, des recettes et des conseils. Des liens...
18,00 €
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Mes petites recettes magiques : 100 bowls express anti-inflammatoires : 100 recettes gourmandes et rapides
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des informations sur les avantages du bowl pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires ainsi que sur 47 aliments anti-inflammatoires comme l'abricot, l'avocat ou encore le gingembre. Suivies de cent recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner...
6,90 €
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Le régime MIND : le meilleur régime du monde pour le cerveau : juniors, adultes, seniors, 3 programmes sur mesure, spécial concentration, spécial tonus, anti-Alzheimer
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Guide pratique pour suivre ce régime destiné à améliorer les capacités du cerveau, qui protège contre la maladie d'Alzheimer, les démences et les troubles dégénératifs. Les auteures proposent 550 aliments et des astuces pour favoriser la concentration, combattre le s...
18,00 €
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Soulager le Covid-long : les solutions naturelles : alimentation, micronutrition, aromathérapie, activité physique... faire face aux symptômes prolongés du Covid
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
44 questions-réponses autour des symptômes persistants liés à l'infection par le virus de la Covid-19. Les auteurs expliquent comment s'auto-diagnostiquer, décrivent la symptomatique de la maladie et proposent des prises en charge sans médicaments grâce à dix aliment...
18,90 €
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Ma bible de la préménopause et de la ménopause avec la naturopathie
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Cinquante questions et réponses qui expliquent les mécanismes physiologiques de la ménopause et ses symptômes : ostéoporose, prise de poids, fatigue ou trouble de l'humeur. Les auteurs proposent des solutions naturelles, alimentaires ou par l'activité physique pour a...
23,00 €
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Mon programme ménopause minceur
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pour accompagner les femmes après 50 ans dans leur pratique du sport et leur rapport à l'alimentation. Dix programmes santé et minceur sont proposés en fonction de troubles liés à la ménopause comme l'anxiété, la dépression, l'ostéoporose, les problèmes de t...
18,00 €
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Ma bible de l'alimentation santé
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'auteure donne des astuces pour mincir sans se priver, en privilégiant des aliments qui aident à perdre du poids selon leurs propriétés. Elle fournit également des conseils pour se soigner par l'alimentation. Avec 365 menus santé-minceur à télécharger. ©Electre 2025
24,00 €
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Perdre du poids avec l'homéopathie
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un ouvrage consacré au régime homéopathique. Les auteurs recommandent de partir de la personnalité et de la morphologie de l'individu pour adapter les conseils alimentaires et prévenir les causes du surpoids (stress, fringale, besoin de compensation, etc.). Ils établ...
18,00 €
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Mes programmes détox du foie
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
3 programmes progressifs pour détoxifier son foie, avec une présentation des 43 meilleurs aliments pour le faire : ail, artichaut, avocat, betterave, brocoli, café ou carotte. Avec 90 recettes hépato-compatibles. ©Electre 2025
18,00 €
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Mes petites recettes magiques future et jeune maman : 100 recettes délicieuses et équilibrées pendant et après la grossesse
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un nutritionniste et une naturopathe proposent cent recettes pensées pour la préconception, la grossesse et le post-partum. Ils répondent aussi à quinze questions pour chaque palier avant de donner une liste des trente meilleurs aliments selon ces étapes : amande, as...
6,90 €
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La méthode Gruman : 3 mois pour perdre du poids avec la diététique intégrative
Éditeur(s) : Quotidien malin éditions
Le nutritionniste propose un programme pour perdre du poids de façon durable : des menus, des listes de courses alimentaires, des exercices physiques, des conseils en matière d'hygiène de vie, une présentation de 30 aliments diététiques, etc. ©Electre 2025
18,00 €
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Ma bible brûle-graisses
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide dresse la liste des 48 aliments à privilégier pour brûler les graisses et propose différents programmes selon ses besoins et ses objectifs de perte de poids. Avec des semaines de menus, plus de 200 recettes, 90 conseils, des idées de plats et une table des c...
24,00 €
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Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde : 28 jours de menus et de recettes, avec les 43 aliments champions
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Conseils pour suivre le régime dopamine afin de perdre du poids en reprenant le contrôle de son alimentation, en sortant de l'addiction au sucre et en remplaçant certains aliments par d'autres plus sains. ©Electre 2025
8,90 €
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Avoir un garçon avoir une fille, la liberté de choisir ! : le coaching pour choisir le sexe de votre bébé et booster votre fertilité
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une méthode naturelle pour déterminer le sexe de son futur enfant en suivant le cycle et en adaptant son alimentation pendant la préconception afin d'influer sur le pH vaginal. Avec des témoignages de parents et de médecins, et un programme sur deux semaines. ©Electr...
18,00 €
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Perdre du poids avec l'homéopathie
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un ouvrage consacré au régime homéopathique. Les auteurs recommandent de partir de la personnalité et de la morphologie de l'individu pour adapter les conseils alimentaires et prévenir les causes du surpoids (stress, fringale, besoin de compensation). Ils établissent...
18,00 €
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Brûle-graisses : programme en 30 jours pour booster votre métabolisme et sculpter votre corps
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Présentation d'un programme qui garantit une perte de poids durable et qui présente les aliments pièges, la teneur en graisse de tous les aliments, les compléments alimentaires capteurs de graisses et les sports brûle-graisses. ©Electre 2025
16,50 €
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Programmes santé DASH en 7 jours : Dietary approaches to stop hypertension : vos menus, vos recettes et vos listes de courses pour faire baisser votre tension artérielle, votre cholestérol et perdre du poids
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Guide pratique pour suivre ce régime destiné à limiter ses apports en sel, en sucres et en mauvaises graisses. Les grands principes sont détaillés, avec sept programmes complets pour une semaine, des recettes, des astuces et des conseils pratiques. ©Electre 2025
17,00 €
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La ménopause sans les kilos : les nouvelles règles diététiques
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Le nutritionniste propose de comprendre les mécanismes de la prise de poids chez les femmes de plus de 45 ans et d'adapter son hygiène de vie pour prévenir et faire face aux différents symptômes de la ménopause. Avec des recettes, des idées de menus et des listes d'a...
17,00 €
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Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde : 28 jours de menus et de recettes, avec les 43 aliments champions
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Conseils pour suivre le régime dopamine et reprendre le contrôle de son alimentation, en sortant de l'addiction au sucre et à la junk-food et en remplaçant certains aliments par d'autres. ©Electre 2025
18,00 €
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Ma bible brûle-graisses : le guide de référence pour fondre sans se priver
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un mode d'emploi du régime brûle-graisses : riche en protéines, en fruits et en légumes. Ce guide dresse la liste des aliments à privilégier (ail, cacao, poivre, etc.) et propose différents programmes (liste de courses, menus, exercices de musculation, etc.) selon se...
23,00 €
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Je me soigne avec les mésonutriments : oméga 3, coenzyme Q10, flavonoïdes... : les molécules naturelles 100 % efficaces pour votre santé
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Les auteurs montrent comment utiliser les mésonutriments tels que les oméga 3, la curcumine ou les anthocyanines, afin de prévenir et de traiter les maux du quotidien : améliorer le sommeil, brûler les graisses, entretenir la peau ou encore calmer la douleur. ©Electr...
18,00 €
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15 minutes par jour pour un nouveau corps
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Conseils pour garder une bonne forme qui allie alimentation et exercices physiques. Un lien et un QR code pour télécharger une vidéo d'une heure de coaching, des listes de courses, des coloriages antistress et une table IG des aliments les plus courants ©Electre 2025
23,00 €
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