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Suggestions littéraires
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Je gère mon stress grâce au yoga : 3 séquences accessibles à tous pour apprivoiser les tensions
Éditeur(s) : Terre vivanteEsprit Yoga éditions
Trois séquences d'exercices de yoga en pas à pas, des méditations et des conseils d'hygiène de vie pour aider à combattre le stress. ©Electre 2025
12,90 €
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Zen avec le yoga : 7 jours pour être bien !
Éditeur(s) : Solar
Programme de yoga à réaliser en 7 jours pour être détendue tout au long de l'année. Permet d'apprendre progressivement les différentes postures, Tadasana, Sukhasana, Vajrasana, et Savasana, et explique la différence entre les respirations abdominale, thoracique et cl...
9,90 €
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100 % lâcher prise
Éditeur(s) : Mango Bien-être
Répertoire pratique et ludique pour apprendre à retrouver l'essentiel dans la vie. Il permet d'identifier, noter et évaluer ce qui oppresse, propose des tests, des pensées positives, des conseils pratiques pour s'en libérer. ©Electre 2025
9,95 €
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La pensée yoga en famille
Éditeur(s) : Hatier
Une présentation du yoga, de sa philosophie et de ses principes fondamentaux, dont la pratique permet l'apaisement de l'esprit et le bien-être physique. Cet ouvrage, destiné aux parents comme aux enfants, contient un conte initiatique illustré, des jeux à faire en f...
6,90 €
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Zen avec les automassages : 7 jours pour être bien !
Éditeur(s) : Solar
Présentation d'un programme qui, en sept jours, apprend à dénouer les tensions et à évacuer le stress présent dans chaque partie du corps : automassage des mains (1er jour), des pieds (2e jour), de la tête, des épaules et de la nuque (3e jour), du visage (4e jour), d...
9,90 €
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100 % lâcher-prise
Éditeur(s) : Mango
Un répertoire pratique et ludique pour apprendre à retrouver l'essentiel. Il permet d'identifier, de noter et d'évaluer ce qui oppresse, propose des tests, des pensées positives et des conseils pratiques pour s'en libérer. ©Electre 2025
10,00 €
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