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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Créez vos power cartes : activez les ressources qui sont en vous
Éditeur(s) : R. Laffont
Une méthode de création de cartes afin de poser des intentions, dénouer des blocages et révéler son plein potentiel. ©Electre 2025
21,00 €
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Perfectionnisme, mon meilleur ennemi : j'arrête d'en faire trop !
Éditeur(s) : Larousse
Des conseils et des défis à appliquer au quotidien pour se libérer du perfectionnisme et éviter le surmenage, qu'il soit personnel, professionnel ou émotionnel. ©Electre 2025
17,95 €
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Intelligence émotionnelle : comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres : 10 séances d'autocoaching
Éditeur(s) : Vuibert
Un guide proposant une méthode en dix séances et des outils opérationnels qui s'appuient sur la PNL, l'analyse transactionnelle ou la sophrologie, pour améliorer sa gestion des émotions au travail. Avec un quiz pour s'autoévaluer, un carnet de bord et des conseils de...
15,90 €
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Mon espace de calme
Éditeur(s) : Hugo Image
Un coffret pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et de l'aromathérapie et construire son propre espace de calme au quotidien. ©Electre 2025
14,95 €
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Mon espace de vitalité : pour un quotidien dynamique & sans stress
Éditeur(s) : Hugo Image
Un coffret pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et de l'aromathérapie afin de retrouver de l'énergie au quotidien. Avec un roll-on antistress, une huile essentielle de citron pour élaborer ses propres recettes et un code pour écouter en ligne huit exercices...
14,95 €
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La relaxation : (ré)apprenez à vous détendre !
Éditeur(s) : Ixelles éditions
Guide abordant les situations courantes qui sont des sources de stress et d'inconforts, puis proposant des méthodes naturelles (sophronisation, training autogène, relaxation de Jacobson, etc.) pour faciliter la détente physique et la sérénité mentale. ©Electre 2025
4,90 €
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Cahier de découverte de soi : cahier d'exercices
Éditeur(s) : Presses de la Renaissance
Cahier ludique et pratique permettant d'apprendre à utiliser ses propres ressources, souvent insoupçonnées, afin de doper son potentiel et améliorer son quotidien. ©Electre 2025
6,40 €
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La sophrologie au travail : et autres techniques pour rester zen
Éditeur(s) : Le Passeur éditeur
Ecrit par une sophrologue-relaxologue, cet ouvrage présente des techniques permettant de se relaxer et d'agir sur le stress généré par le travail. L'auteure aborde, entre autres, les thèmes de la pression engendrée par les objectifs à atteindre, de la fatigue, du tem...
24,00 €
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La sophrologie : pour un quotidien positif et sans stress !
Éditeur(s) : Ixelles éditions
Guide qui invite à découvrir les outils de la sophrologie afin de vivre plus apaisé et détendu, en dépassant les principaux blocages et en mettant en place des actions positives. ©Electre 2025
4,90 €
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La sophrologie au féminin
Éditeur(s) : Presses de la Renaissance
Présente sur tous les fronts, face à des tâches multiples et multipliées, la femme contemporaine est sujette à un stress typiquement féminin, entretenu par un mode de vie et des comportements souvent conditionnés. Ce guide propose une adaptation des techniques sophro...
17,00 €
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Ralentir : la slow attitude pour vivre mieux
Éditeur(s) : Le Livre de poche
La slow attitude se caractérise par une tendance à vouloir ralentir le rythme pour regagner en qualité de vie en se débarrassant du sentiment d'urgence permanent généré par la société actuelle. L'ouvrage présente les aspects théoriques du mouvement, aide à amorcer un...
6,10 €
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Au secours, mon enfant est stressé !
Éditeur(s) : Presses de la Renaissance
Ce guide explique aux parents dont les enfants sont stressés quelles sont les causes et les manifestations du stress, quelles sont les attitudes à adopter et quelles sont les solutions au problème. Il propose également des exercices anti-stress en fonction des situat...
17,30 €
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La sophrologie au travail : et autres techniques pour rester zen
Éditeur(s) : Le Passeur éditeur
Ecrit par une sophrologue-relaxologue, cet ouvrage présente des techniques permettant de se relaxer et d'agir sur le stress généré par le travail. L'auteure aborde, entre autres, les thèmes de la pression engendrée par les objectifs à atteindre, de la fatigue, du tem...
9,90 €
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Ralentir pour mieux vivre dans ce monde qui s'emballe
Éditeur(s) : Ixelles éditions
La slow attitude se caractérise par une tendance à vouloir ralentir le rythme pour regagner en qualité de vie en se débarrassant du sentiment d'urgence permanent généré par la société actuelle. L'ouvrage présente les aspects théoriques du mouvement, aide à amorcer un...
17,90 €
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J'apprends à gérer le stress pour retrouver mon équilibre
Éditeur(s) : Le Passeur éditeur
Des conseils pour apprendre aux femmes à découvrir et supprimer les sources de stress dans leur vie quotidienne grâce à la sophrologie. Avec des exemples concrets, des exercices pratiques et des conseils d'application. Certains exercices sont disponibles à l'écoute s...
19,00 €
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Power pauses : 120 pauses pour vous ressourcer
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Sophrologue, l'auteure a mis au point un programme modulable et adaptable pour faire face au stress quotidien et relâcher la pression rapidement afin de minimiser les sensations de fatigue et de rester performant tout au long de la journée. Il comprend plus de 120 pa...
17,00 €
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