Des clés pour comprendre le stress et mieux vivre avec, accompagnées de témoignages, de conseils pratiques et de citations réconfortantes. ©Electre 2025
Un guide pour parler de santé mentale librement et avec bienveillance.
L'anxiété est une réaction naturelle qui peut toucher tout le monde à différents moments de la vie. Mais lorsqu'elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Marco Coiffard a conçu ce guide pour définir les troubles anxieux et identifier les symptômes émotionnels et physiques, afin de mieux les appréhender au sein des sphères personnelle et professionnelle. Les témoignages, outils et exercices pratiques qui parsèment ce livre sont de véritables clés pour mieux comprendre l'apparition de l'anxiété, mettre en place des routines efficaces pour chacun et trouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien.
Paru le : 24/01/2025
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Marco Coiffard
Éditeur(s) :
Points
Collection(s) : Points
Contributeur(s) : Illustrateur : Mélanie Villette
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-414-1829-9
EAN13 : 9791041418299
Reliure : Broché
Pages : 158
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 170 g
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