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50 exercices pour maman et bébé

50 exercices pour maman et bébé

Auteur : Jean-Christophe Berlin

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Résumé

Kinésithérapeute et ancien sportif de haut niveau, J.C. Berlin a mis au point une technique qui s'adresse aux futures mamans, divisée en quatre parties : exercices dans l'eau, hors de l'eau, après l'accouchement et avec bébé. Chaque exercice est présenté sur une double page illustrée de photos et comprend, outre les détails des mouvements, l'objectif de l'exercice, sa durée et des conseils. ©Electre 2025

Pour se maintenir en forme pendant sa grossesse et après la naissance de bébé, Jean-Christophe Berlin, masseur-kinésithérapeute, a mis au point une méthode

  • adaptée aux femmes enceintes : des exercices dans et hors de l'eau classés par ordre de difficulté ;

  • évolutive : réservés à l'après-accouchement, des exercices à réaliser avec bébé ;

  • sinople : chaque exercice est présenté sur une double page, illustré de photographies et accompagné de conseils et de mises en garde ;

  • efficace : en seulement quelques minutes par séance, dans une piscine et au bord de l'eau, tonifier ses muscles et se sentir mieux dans son corps.

    • Fiche Technique

    Paru le : 08/03/2001

    Thématique : Forme / Beauté

    Auteur(s) : Auteur : Jean-Christophe Berlin

    Éditeur(s) : Flammarion

    Collection(s) : Non précisé.

    Série(s) : Non précisé.

    ISBN : Non précisé.

    EAN13 : 9782082003834

    Reliure : Broché

    Pages : 127

    Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm


    Épaisseur: 1.0 cm

    Poids: 386 g