Un guide pour apprendre à utiliser la pleine conscience dans le cadre alimentaire. Il s'agit de chercher le plaisir de la table et de redécouvrir le goût des aliments et la manière dont ils se mangent, pour que le repas devienne une expérience personnelle et unique. Des exercices de relaxation et 120 recettes sont présentés. ©Electre 2025
Bien manger, c'est la clef de la vitalité, du bien-être et le début du bonheur !
Nous sommes un tout. Corps et esprit sont indissociables et complémentaires. Entretenir l'un, c'est prendre soin de l'autre et inversement. Ici se trouve la clé pour être en bonne santé et atteindre la sérénité. Alliant pour la première fois cuisine, médecine chinoise et philosophie bouddhiste, voici une méthode complète qui propose une réflexion sur votre état de santé général et vous apprend à bien choisir votre alimentation en accord avec les saisons et vos besoins.
Plusieurs exercices de relaxation et quelques 120 recettes simples et équilibrées sont proposés : il ne reste plus qu'à choisir, respirer... et déguster.
On médite, on travaille son souffle et on cuisine !
Paru le : 26/10/2016
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Michel Chast Auteur : Catherine Barry
Éditeur(s) :
Flammarion
Collection(s) : Bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-08-139519-0
EAN13 : 9782081395190
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 415 g
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