Un ouvrage proposant cent leçons pour accomplir un travail sur soi-même, afin d'apprendre à gérer les situations émotionnelles stressantes auxquelles il est impératif de faire face, dans toutes les situations de la vie quotidienne. ©Electre 2025
100 expériences de pleine conscience
Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un « futur » hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être... cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.
Paru le : 05/02/2014
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn
Éditeur(s) :
Flammarion
Collection(s) : Un chemin à soi
Contributeur(s) : Traducteur : Céline Alexandre - Préfacier : Hor Tuck Loon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-08-133020-7
EAN13 : 9782081330207
Reliure : Broché
Pages : 153
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 225 g
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